知乎上，有这样一个问题，人到中年，是种什么体验？
有个高赞的回答是：
人到中年，突然像是被生活紧紧掐住了脖子，可以呼吸，可以活着，但动弹不得，想大吼一声挣扎着离开，却发现它掐得更紧。
众所周知，中年是个特别尴尬的年纪，因为此时的你，上有老，下有小，肩上扛起的重担，一点儿也不少。
但既然我们无力改变它，还不如坦然的接受它，与其一味的抱怨和哀叹，还不如做到这三点，方能活得轻松和洒脱些。
1
前几天，有个朋友跟我提起一件事。
她们单位，有个女同事，曾经最喜欢熬夜，凑热闹，吃夜宵。而且每次提到聚餐，她总是最积极响应的那一个。
但最近几次，她不仅主动推辞，还呼吁大家，以后少组织这样的活动，早点回家休息。
有一次，大家就调侃她，说她像突然变了一个人。但她却说，三十岁了，身体远不如二十岁时那般结实。
以前熬个夜，补一觉就好了，以前生个病，挨一天就好了，以前饱一顿，饿一顿，也不会有什么不舒服。
但现在，明显感到身体素质下降，免疫力下降，抵抗力也下降，而一旦生病，不仅影响工作，还会影响一家人的正常生活。
毕竟，钱要你挣，孩子需要你接送，老人需要你赡养，你根本耽误不起。
三十岁以后，请做一个爱惜身体的人。
这不仅是为了你自己，还为了身后那些，需要你保护和照顾的人。因为身体，是你奋斗的本钱，没有了它，一切都将轰然崩塌。
不要等到身体出现了严重警告时，才想起它的重要性，一旦迈过了中年这个坎，你就应该有这份成熟和觉知，好好将息它。
2
前段时间，有个读者，给我留言说，最近几年，他整个人的状态，非常糟糕。
因为曾经自己的前辈，都陆续从工作岗位退休了。而曾经的晚辈，也不断在事业上崭露头角。唯有他，正处在进退两难的瓶颈期。
平时，工作上的巨大的压力，让他有些喘不过气，而生活中的鸡零狗碎，也让他有些，心力憔悴。
有时，他真的很想，让自己暂时的放空，可即便有独处的时间，也不知道，应该干什么。
呼朋唤友，打牌喝酒，不仅累身，更累心。宅在家中，胡思乱想，葛优躺，也起不到任何实质性的效果。
于是后来，我建议他，不如培养一个有益的兴趣爱好。最近，他告诉我说，现在的生活，又恢复到了往日的生机和活力，
因为他养成了每天跑步五公里的习惯，在这个过程中，他的身体，越来越强健，内心也感到越来越宁静，平和，快乐。
三十岁以后，请做一个有兴趣爱好的人。
因为此时的你，扛着越来越大的责任，很容易出现职业疲惫和不良情绪，如果不学会，适时的给自己松绑，就容易把自己给崩坏。
甚至更有人，已经喜欢了忙碌，一旦闲起来，心中就会感到无比的空虚和失落。
而拥有兴趣爱好，最大的意义，就在于，它让你能在工作和生活外，有一个缓冲和过渡，
让你能在百忙之中，在焦头烂额，在不知所措时，学会自我调节和修复，然后以更加饱满的状态，继续出发和前行。
3
前几天，和一熟人聊天，她有些闷闷不乐，于是我问她，最近是不是遇到了什么烦心事。
她摇摇头说，没有，就是莫名的感到有些累。其实她不说，我也知道，她还没从那段支离破碎的婚姻里走出来。
虽然亲朋好友们都劝她，你还年轻，未来还有很长的路要走，还会遇到更好的人。
但是眼角眉梢的几缕皱纹，头顶长出的几丝白发，以及越来越大的年纪，无不在提醒她，中年离异的女性，想要重获幸福，并不是一件容易事。
而我有个远房亲戚，四十来岁，但他的面容，比实际年龄大了至少有十岁，因为他肩上的担子，特别沉。
不仅有两个孩子需要供养，妻子也毫无收入，是一名全职家庭主妇。双方老人，身体又都不好，时常需要在医院不停跑。
可想而知，他的经济和心理压力之大，不仅在外奔波，回到家，还要教育孩子，守护老人，有一次他喝酒，无意间提到，自己的艰难处境，瞬间就红了眼圈。
其实人到中年，确实是个坎。
但你最终过得好不好，跟你所遇的人和事，其实并无太大关系，而是要看你以怎样的心态面对它。
三十岁以后，做一个积极乐观的人。
因为我们也许无法去改变，自己所处的现实和困境，但只要你愿意保持良好的心态，就会发现，
幸福有时并不靠别人给，而是靠你自己去创造，压力有时也不需要别人帮你担，而是你要学会自我调解和消化。只要你不放弃自己，生活就一定不会放弃你。
4
其实每个人的生活，都不容易，但尤其对于中年人，因为他们正面临着严峻的身心考验。
无论是体质上的滑坡，还是精神上的倦怠，又或是面临的挫折和坎坷，都让他们有些喘不过气。
甚至他们时常感到特别孤独，因为他们一睁开眼睛，周围都是要依靠的人，却没有他们可以依靠的人。
他们也时常感到无奈，因为一旦做出决定，周围就出现各种制约和局限，而没有一可以让他们由心的退路和余地。
但这并不是，中年人自暴自弃，不思进取，得过且过的理由和借口。
三十岁以后，请让自己成为一个更好的人，在努力奋斗的同时，也要学会，爱惜自己的身体，培养兴趣爱好，尽量做到向阳而生。
愿你健康，愿你快乐，愿你无忧亦无虑。愿你以梦为马，不负韶华。愿你出走半生，归来仍是少年！
