2017、11、6 深圳 晴
马上赣南脐橙就开始下树与我们相见了，大家都在期待着这份美食的到来，当然我也是满怀着希望，期待能早日品尝到那颗汁多味美的橙子。
1、吃橙子上不上火
有不少朋友担心一个问题，就是吃脐橙会不会上火，犹豫着是否去品尝，看着色泽鲜美，在这干燥的季却，有种是可望不可及怕吃了上火，而不太敢吃，现在解答大家这个疑惑，吃橙子不上火。
橙子不像桔子吃多了会上火，虽然两者相似却大不相同，也有些不同的营养价值。
吃脐橙是不会上火的，因为脐橙是一种性凉的水果，它具有一定的清热去火功效，因此大家可以放心食用，不用担心食用以后会有上火症状的发生。
但吃脐橙要适量吃脐橙虽然不会上火，但是一次的食用量却不能过大，因为过量食用脐橙会引起消化不良和腹泻等不良症状对身体健康不利。适量吃脐橙可以抗癌也能减少身体结石病的发生。健康人群每天吃脐橙的数量应该在二百克左右。
所以说可以不用担心上火问题，至于其它的坏处，不管是哪一类食物都要适量为止，过多的食用都会取反作用。
2、每天一橙，癌症都远离
橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。
柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含 的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质， 还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。
常吃橙子能够预防癌症，根据澳大利亚研究指出，每天吃柑橘类水果还能降低中风的风险。
橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
因此就有每天一个橙子，癌症靠边站这一说法。
我是邓玉梅，可以称呼我梅子，网络名希望，日记星球第256号星宝宝希望～梅子……正在参加日记星球蜕变之旅，这是我的第271篇原创日记……
