1、

你喜欢抱怨吗？你觉得你抱怨起来的样子怎么样？如果你没有看过自己抱怨的样子，下次如果你抱怨的时候，去照照镜子，看看你的样子。我猜你一定不喜欢那样的自己！

今天下午一上班，我一进公司我同事，就和我说：“气死我了，气死我了，我真的很生气”，一直以来每次下午一上班，我的工作都是非常忙的，然后今天工作也挺多的，我一边工作一边开导她。看到我手不停的忙乎，她也止不住的在抱怨，几乎把那些让她难受的人都数落了一番，她的样子看起来，非常的难看，甚至看起来有点恐怖。

当时我就在想，当我抱怨的时候，应该也是这般丑陋的面孔吧。以前我经常会在工作上和生活中遇到很多喜欢抱怨的人，到如今还是会不断地遇到。以前我也和他们一样也很喜欢抱怨，抱怨工作，抱怨生活，抱怨朋友等。那时候觉得不吐不快，但事实上抱怨根本没有让我的生活、工作、朋友等这些变好或是让我感觉好。

2、

记得以前，我刚和同学合租比较好的房子，然后我同学不怎么爱干净，东西乱摆放，也不怎么打扫卫生，说好的轮流打扫卫生一个人一个星期，但是她打扫的那一个星期房间总是很脏乱，经常在只有她放假的那一天才真正的好好打扫一次房间。她的衣服也堆在那里一星期不洗，然后整个洗手间都有一股恶臭味，垃圾也不怎么爱倒。

以前，我只知道她很懒，但是从未想过懒成这样子，特别是刚和她一起住的前两个月，我几乎天天和我同事抱怨她，当时每天都在抱怨，心里也特别的难受。但现在想想当时我抱怨的样子，在我同事眼里，应该也会觉得我很丑陋，我自己如今都能想象得到我那副尊容。

我有一个朋友，特别的爱抱怨，我们相识于大学。认识了七年时光，每每相遇，或者相聚，他都是在抱怨。和他走得近的朋友都变得很爱抱怨了，如此爱抱怨，他的脸型，也变得有点扭曲，因为他抱怨的时候，嘴总是往一边，然后这么多年下来，自然而然的他的脸就长成了那样抱怨的扭曲的样子。

3、

我有一个长得很漂亮的朋友，因为和他在一起，然后也变成很喜欢抱怨，各种吐槽。对同事，和认识的朋友，都觉得别人不好。有挺长一段时间我们不见面，后来有一次在路上偶遇，她又开始跟我抱怨各种近段时间工作和生活上的不顺和不愉快，当时她穿着很漂亮的淑女裙子，才24岁的姑娘但却看起来30好几的样子。

当时我挺纳闷的，她这么漂亮的姑娘怎么变成了现在这个样子了？曾经的她是那么的漂亮，而现在的她满脸痘痘，眼里带着杀气，带着各种不满。因为平时玩得挺好，当时我就直接告诉她：你要少抱怨点，你现在抱怨样子让我看起来有点可怕，那些让你觉得不快乐的人你就少理会他们，过好自己的生活就好了。

后来的后来，她换了工作，薪酬也很不错，然后，心情慢慢变好了很多，人也变得非常的漂亮。聚会的时候都是聊着计划要去哪里旅行，自己吃到了哪家很美味的食物，这或许就是因为少了抱怨的缘故吧，她比以前更加漂亮了。

4、

今年3月26日，我看了《不抱怨的世界》这本书中详细的内容我不太记得了。但书中有一个实验：每个参与者戴上一个特制的紫色手环，只要一发现自己抱怨，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续戴到同一只手上21天，完成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。在这场“运动”中，手环起着视觉提醒的作用，它让我们察觉到自己在抱怨，成为我们驱逐抱怨过程中的助力。上面刻着“A Complaint Free World”。

当时我也抱着试试看的态度，因而从今年3月26开始训练的，到如今已经差不多半年过去了，我翻看日历日历上记录着自己抱怨的次数越来越少，到第5个月的时候我竟然做到了连续21天不抱怨。看着日历，记录着自己不抱怨的次数，然后再看看，自己这半年来有了什么进步？

首先我自己的外表，变得更加温和了。其次也学会了换位思考，更懂得去站在别人的角度看问题，然后也想通了很多事。再次在工作上我也抱怨了很少。因为少了抱怨，让我的工作正进行得很顺利。最后，生活中少了抱怨，我和朋友之间一起聊天，很多事都往开心的一面去想去聊。

5、

这个世界那么大，总会有各种各样的人。我又何必去抱怨太多，去关注他们太多，还不如把生活关注点放在自己身上。不抱怨的世界，你会发现生活中有很多美好的事情。

有人说，看一个人，不能戴着有色眼镜去看你才能看得更客观更公正。而我想说，看这个世界，你以不抱怨的态度去看待，你才能更客观更公正，也更容易发现那些微妙的惊喜！

不抱怨，你的工作会进行的更加顺利，和同事也相处的更融洽；不抱怨，你的生活会过得更加顺畅，和自己也能相处的很好；不抱怨，你的朋友更想成为你的朋友，甚至更多的志同道合的人想要靠近你成为你的朋友！