习惯就是每天你醒来的时间，头天晚上若是正常睡眠，不出意外情况，到点就会自然醒来。
习惯每天必须要做的事情，穿衣叠被、吃饭睡觉什么的就不多说了，想必每人都一样。而我必须要做的三件事是晨读、写作、跑步，每次完成一天的任务就有满满的成就感，一步一个脚印，化整为零圆梦更易，量变终将迎来质变，是金子总会发光，我从来没有高估自己，但也没有贬低自己，我知道现在所做的每一件有意义的事情，都不会是徒劳，都会在未来某个时间段、在你最意想不到的时候带给你惊喜，带给你希望。或许，你要做的只是，不论结果，不回头不停歇。
习惯是做事情的顺序，先做什么再做什么，事情虽然不是固定，一尘不变的，但是肌肉记忆总会指引我按照顺序去做，没有经过大脑思考，没有刻意，这一切显得自然而然，自己心安理得。
习惯也可以是一个人，一座城，一种情怀。相信很多人体会过和一个人彻夜聊天，不觉疲惫，总是期待手机响起，一响起便会第一时间查看，如若不是她，便会心生失望，有一天不和她说话便觉得难受。但是花总会谢，天总会黑，命中注定要离开的你怎么拼命挽留也没有用，最终，她成为了我的记忆，变成了我曾经的“习惯”。
习惯为什么难以改变？ 你体会过幸福和失落，快乐和痛苦，你就会懂。
如果是从你的好习惯转变为坏习惯，倒也容易，最多就是心头一颤，微微有些罪恶感罢了，就像一个人要在他人心中一直保持一个良好的形象，他需要不断的做好事，时刻谨言慎行，这就较难，但要破坏自己在他人心中的形象，只需要一件坏事即可。这就是为什么“好人难做，坏人易当”的道理。
从根深蒂固的恶习转化为好习惯依旧困难。这是从熟悉到陌生，是从舒适到痛苦，而人天生就是贪图安逸享乐的生物，是没有人傻到天生为了只是为了接受磨难，寻求痛苦，我想如果不是为了自身的前途和发展，是鲜有人去做出改变，跳出自己的舒适区的。
有网友曾经问过我，“改变习惯”要义在于坚持，不无道理但也不全对。习惯固然要长期做，长期坚持，才能唤之为“习惯”，改变习惯就不止坚持那么简单了，更重要的在于“心甘情愿”，你愿意去做出改变，也愿意去承受改变习惯带来的痛苦，并以为快乐。
好的习惯虽是机械化、重复化的过程，但却能让你拥有良好的作息，健康的身体，成熟的人格，完整的人生。
