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本周读《心理营养》，读书笔记第二篇
情绪没有好坏之分
我们通常把情绪划分为“正面”或者“负面”，只是代表情绪带给我们的感受，是舒服或者不舒服，不舒服的情绪会推动我们做出改变。
为什么说做好情绪管理，就能杜绝99%的偏差行为呢？
因为我们往往被教导要控制情绪
比如小孩哭，我们会告诉他:不要哭，不许哭，特别男孩子哭，更加不能被接纳。
这就导致孩子的负面情绪出不来，当体内负面情绪太多，孩子要么是随意发泄出来，伤害别人，导致人际关系出现问题；要么用生命力来压抑情绪，导致孩子的成长和学习受到干扰。
在我的成长经历里面，受情绪带来的伤害就特别大，甚至影响我的生活、工作，特别亲密关系和亲子关系。
人有七大情绪-喜怒哀乐悲惊恐，这七大情绪是每个婴儿都带有的，情绪是能量，是可以保护自己的。
像七大情绪中的怒，当我们遭遇坏人坏事时，身体里怒的情绪会出来，这时就可以起到震慑坏人，保护自己的作用。
再比如悲，一个人如果拥有悲的情绪，那她内心会更加的柔软，更加的有同情心。
而随着我们不断地成长，很多的情绪不被父母接纳，慢慢我们就失去了对情绪的感受。
当我们的孩子出现情绪时，我们也无法接纳他的情绪，当他的情绪无法正常流动，被压抑，偏差行为就出来了。
比如:打人、爱哭、胆小、咬手指、脾气倔、说不听、玩手机、说不文明的语言等等。
你知道孩子为什么打人吗？
以前可能会说，是因为他不懂如何跟别人社交，是的，这有可能，但更深层次的原因是
他有发泄不了的情绪，所以忍不住用这样的方式去表达，潜在的因素可能是孩子被比他强大的人欺负，他就会欺负比他弱小的对象，这样他才能找到平衡。
再比如，孩子为什么爱哭、胆小？
当孩子遇到挫败，伤心的时候，哭是他表达的方式，可这个时候，我们往往教导哭是懦弱的表现，哭是没用的，不要哭，不许哭，烦死了，动不动就哭……
孩子本来想得到父母的安慰，结果得到的是批评，指责，甚至暴力，这让他更加害怕，焦虑，结果变得更加爱哭、胆小。
当他他哭着哭着，大人说不能哭，不给哭，他就得把悲伤压抑住。
这些被压抑的情绪，总有一天会被一个事件引燃，然后孩子就爆发，大人也是如此。
情绪是能量，不能被控制，只能被管理
自己学会管理情绪，接纳孩子的情绪，引导孩子学会情绪管理，是父母的必修课。
