曾国藩家书 第三章第五节

本章主要讲述养生之道。其一关于睡眠，睡眠质量的好坏对人的影响非常之大，睡眠不好首先影响的就是省体健康问题，其次就是会影响人的精神层面的问题。其二关于饮食，饮食时间做到有规律，而且要有适当的节制，还要做到饮食之间的营养搭配。其三关于药物，常言道是药三分毒，再能不吃玩的情况下尽量不吃药，让自身进行恢复，能增强自身的免疫力。

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