这不是鸡汤文，配有糖糖实践的方法，一起来吧。
我的简书：曾二十出头的年纪就觉得自己活的很痛苦，找各种方法希望自己活的幸福。如今简书将记录我成长的每一步，对生命的探索、对生活的感悟。
许久没更新简书了，曾经我对更新有压力，对自己的更新有强烈的各种期待，如今我终于放下了那些对自己的期待。脚踏实地的做事。
这两天在读在实践《太傻天书》《人性的弱点》，关于这类成长（修行）哲学类书籍，读一点实践一点，急不来快不来。
对于性格、命运能不能改变的话题……我不想去理论，下定决心从脚踏实地点滴小事做起，自己会感受到生活中的变化……
这段时间在实践，不抱怨不责备，不讨论他人是非。
我之所以实践不抱怨：从前看过林肯的自传，这两天在卡耐基的《人性的弱点》一书中再次看到他，林肯年轻时特别喜欢批评讽刺他人并且语言犀利，后来成了从不抱怨、不责备的他人的人，当然其中有些故事，之少他给了我勇气，性格是可以改变的，我打算也这么做。
还有我接触过一个公众号，通过修身养性治疗疾病与改善家庭关系……这类公众号，不抱怨不责备是整个公众号大家默认的成长方式之一，很多人实践后分享家庭关系发生了很大变化，包括自己发生了很大变化……
总之一系列的原因让我也开始实践，之前我都没发现，我特别爱抱怨指责别人，跟怨妇差不多，在实践之前我真没发现自己有这么一个不利于并妨碍我幸福的问题，
我还一直觉得自己是好人是心地善良的人……当我实践的时候发现一天中我竟抱怨责备那么多次……
我开始实践：如果没有什么好话就什么也别说，成为每天要在心里经常说的至理名言。
到今天我看到《人性的弱点》中感悟到并开始实践：如果你并没有从别人身上得到点什么，只是想夸奖别人，那就毫不吝啬的赞赏吧，那种助人为乐的快乐终将反馈到你身上，并且你会铭记在心。
如看到了什么优点，如他头发很漂亮、皮肤很好，今天的衣服很好看，鞋子很漂亮……或是她本人做了什么事你很欣赏，你就大胆的夸赞吧！！！
会代替你从前需要随时提防着他人，觉得别人要来伤害你，活的战战兢兢因此带来的敌对的各种糟糕的人际关系。
你很容易很快乐，也很容易给他人带来快乐，从你实践开始慢慢的你的生活将不一样。
听人说家长里短，但自己尽量不要参与，可以聆听，偶尔发表自己最近学习实践的东西，你的盆友也会被你带动的成为你们一起成长（修行）交流的伙伴。
不抱怨不责备，在实践过程中，多年的习惯不是实践就一下子没了，还是会有，每天觉察自己的语言、行为。
如果没觉察到因此发火了、抱怨了、责备了，也没关系，不要再去责备自己，这很重要。再接再厉要知道至少自己已经走上修行的路，比以前看不到造成自己活的痛苦的问题，的时候好很多，切记不责备自己，已经发生了就发生了。
反而自己今天抱怨的少了，或是一整天没抱怨，只要进步一点就夸奖自己。（参考柯云路老师的《大爱健身法》大爱健身法的原理：是江本胜博士的科学实验《水知道答案》）
然后想想为什么发火，自己在意的到底是什么？
比如我今天跟家长里短了，在说的过程中我知道自己不该继续说，但是这件事我忍不住又重提，跟朋友说了好几次。
我问自己为什么呢，我观察到了，正常情况下我一般观察到了会很容易转移话题，为什么这次没停止反而反复提？
我脑中有了答案：我放不下，我觉得那个被欺负活的很惨的人性格跟自己有点像，我害怕担心自己活成那样，我总想批评伤害她的人，来安慰曾经受伤的自己。
原来如此，明白以后，我告诉自己，我不会活成那样，我会活的越来越幸福，因为我正在走在一条通往爱的道路上，修行、修身养性、修自己。
生命中遇到痛苦，我会探索会问自己为什么痛苦，我不再抱怨外在的一切！会付诸行动，从自身着手，去解决问题！！
这很重要，一切的一切我们身上都有开关。关别人身上的很难关，可我可以关自己身上的。
