都脂肪肝了？还喝酒哪？目前不是酒精肝在继续下去也会变成酒精肝哒。
肝脏有很大的修复能力，但长时间的喝酒，肝脏细胞会加快死亡，在测出来已患脂肪肝，那肝脏细胞已有百分之三十不工作，达到中度脂肪肝，肝脏已有百分之70不再工作，重度那根不用说了。
肝脏最后坏死，肝脏表面细胞膜还在帮助人体工作，肝脏是人体最大的排毒器官，也是人体最大代谢器官。但是肝脏很可怜因肝没有痛感神经，不会疼，也是让人最容易疏忽的器官。
我们营养社群同学的爸爸常年吃素，有一次去医院检查 查出来中度脂肪肝，检查出来有脂肪肝，这个叔叔就问，医生我该怎么改善呀？医生跟这个叔叔说你回家少吃肉，多吃清淡的，不要吃鸡蛋，多运动。
可这个叔叔 每天都有运动，每天跑步，每天都有晨练的习惯，吃素也够清淡的了，还这么清淡呀。。。。。。。
欲哭无泪的赶脚。。。。。。。。
还好她女儿学习了营养 用一个多月的时间，饮食加营养改善，现在检查肝脏，脂肪肝已经最轻，甚至可以说没有了。
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我在早先没有进入营养社群的时候也不知道怎么吃，我记得我减肥的时候吃素，越吃越胖，胖的跟气吹的似的，自己都快要气死了，不吃油 ，不吃肉也会胖 感觉没天理了。
肝脏存储脂肪的原理，人体摄取的食物经过血液，胰岛素搬运进入肝脏，肝脏分配送到细胞产生能量，但晚上吃太多的夜宵，肝脏没有办法休息，就耽误了肝脏修复，肝脏努力为人体工作，但熬夜 喝酒又给身体施压，肝脏还要帮助人体代谢夜生活的垃圾，肝脏可是一顿神忙。人体白天睡了，它还是在干活，人熬夜要休息的，要么会猝死，肝脏没有痛感神经，所以人是没有感觉的，肝脏就是在哪傻傻为人体工作。
脂肪肝：当人体吃进大于人体消耗能量时，肝脏会把多余的热量转成脂肪，肝脏把多余的脂肪打包，但肝脏没有把脂肪运走的能力，肝脏必须与辅酶，蛋白质，脂溶性营养素和不饱和脂肪合作，才能把脂肪代谢出去，但长时间喝酒，摄取太多的热量，还有精制碳水类食物，导致肝脏里的营养物质已经消耗一空，所以现在肝脏只有打包脂肪的这一项功能了。
这种状态肝脏无法把多余的脂肪运送出去。。。。。。
改善肝脏脂肪代谢能力需要恢复它原本的代谢功能，给予肝脏细胞营养物质，改善饮食，增加卵磷脂，蛋白质不饱和脂肪等等。
这项指标，γ-谷氨酰转肽酶不只代表肝脏，它还代表肾、胰腺等实质性脏器，肝脏中γ-GT主要局限于毛细胆管和肝细胞的微粒体重，可用于对占位性肝病、肝实质损伤（慢性肝炎和肝硬化）的诊断。
这个检查不代表会得酒精肝，但你已经患有脂肪肝，在继续酗酒，就有可能患酒精肝，肝硬化，肝细胞死亡，最后肝癌。
这是很迅速的一个问题，不要不当回事，我们营养社群里有一个人，一年内轻度脂肪肝转变成重度脂肪肝，他就在一年内熬夜，喝酒，经常夜宵，有的人三年都没有 这么快，但是有的人会转变非常的迅速。
检查报告是身体的一个检测标准，已经出现问题在不改善，那就要它任由发展，那很是恐怖，前几天看了一个28岁的男士打篮球猝死在篮球场上，刚结婚媳妇还怀着孩子。
这样的事情放在别人家叫故事，发生在自己身上这是事故。
所以最好去做个整体检查，查一下肝脏的各项胆固醇一些项目，在规划一下怎么改善。
