媒体报道，近日四川一个34岁的小伙子因为长期熬夜加班，突发脑出血不幸去世。年轻人因为熬夜猝死的事件经常见诸各种媒体，可遗憾的是，“后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也”，当熬夜加班成了习惯，这样的悲剧就会再次上演。
现在的社会竞争激烈，很多公司加班已经成了一种企业文化。智联招聘调查显示，IT/通信/电子/互联网行业的白领平均每周加班时间高达9.3小时，这意味着平均每天都要加班将近两个小时。有时为了一个项目能够按时完成还需要熬夜加班。
人在江湖，身不由己。别人都拼命加班，自己也不能置身事外。在这种环境下，熬夜加班似乎是正常的，不加班反而有点不正常了。国内某知名公司的一位高管曾经有一次因为家里有事情，按照正常下班时间下午五点半下班了，临走的时候看到其他同事在加班，自己感觉非常不好意思，轻轻地拿起包，偷偷地离开了办公室，好像做错事情一般。在这种企业文化影响下，不加班真的不好意思在公司混了。
为了发展事业，有时候是需要加班，但尽量控制在不影响健康的前提下加班。如果长期的熬夜加班，没有了健康，甚至没有了生命，这样的加班又有什么意义？因此，事业和健康要寻找平衡点。
新东方创始人俞敏洪老师有段时间曾经经常工作到夜里两点睡觉，早上八点起床。后来感觉这样不利于健康，就把作息时间改为夜里12点睡觉，早上六点起床。同样都是休息六个小时，这样不仅有利于健康，也同时利用早上的时间提高了工作效率。通过这样的调整，俞敏洪老师找到了这个“平衡点”。
作为普通员工，我们有时加班是身不由己，但也可以通过统筹安排，提高工作效率等方法尽量减少熬夜加班。毕竟，每个人的生命只有一次，不要以为自己还年轻就不顾一切地消耗生命。
事业诚可贵，生命价更高。
将来的你一定会感谢早睡的自己。
