夏天到啦，肥胖又是大家考虑的问题，那夏天该怎样吃又不担心发胖又有食欲呢？
南瓜：性温 。归经：脾、胃经。
含丰富的维生素和矿物质等。
南瓜又解毒，保护胃粘膜的作用。含丰富的维生素对糖尿病有缓解作用。
图片发自简书App
材料：南瓜200克，红枣6颗（个人喜好来定，可再加柠檬片，枸杞子，姜丝）
土鸡一只
图片发自简书App
将鸡肉洗净切块儿，汤锅种加入水、姜丝一起煮开后，放入全部食材，大火煮50分钟，最后加入调料即可。
适合肥胖者和所有人群。
南瓜消暑健脾益气又助消化，润肠通便。
南瓜与山药同吃有补气强肾的作用喲
图片发自简书App
多吃南瓜。
