营养学－食物篇－鸡蛋

一个鸡蛋平均60克，蛋清40克，蛋黄20克，比例2:1！热量68.4大卡，蛋白质8.28克，脂肪5.28克，碳水化合物1.68克
蛋清:含蛋白质4.5克.脂肪忽略不计，碳水化合物1.24克，热量24大卡。1克蛋清含0.116克蛋白质
蛋黄:含蛋白质3.04克，脂肪5.6克，热量65.6克

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • Puya的记录
    第一周减脂营方案 1.燕麦的选择 2.酸奶的选择 为什么有的酸奶可以不放冰箱，还能一放放半年，是不是加了防腐剂啊？...
    Puya_yang阅读 8,749评论 0赞 6
  • 翻译生食果食者网站文章集（入门必看）
    为何生食? 为什么该不吃熟食? 人能靠生食为生? 在肉类，谷物，豆类或奶制品中没有特殊的必要营养素，它们有的营养都...
    五盛缘老爹排毒养生阅读 8,286评论 2赞 2
  • 工厂模式
    单例模式虽然解决了分组的作用，但不能实现批量生产，属于手工作业模式，所以用“工厂模式”。 工厂模式： 把实现同一件...
    gaoqizhuhui阅读 921评论 0赞 0
  • 97、两商要高(《论语》公冶长
    子谓南容：“邦有道不废；邦无道免于刑戮。”以其兄之子妻之。 孔子评论南容说：“国家有道时，他有官做；国家无道时，他...
    白痴老猫阅读 2,515评论 0赞 1
  • TVB 超次元之爱
    Emma and Hill 脑洞同人文 Chapter1 疯狂的初遇 叶烨在被秦昇海拒绝与他一同出席宴会后，独自一...
    感应1998阅读 1,859评论 0赞 0