最近，常有朋友问我：
“真的可以像你说的那样轻松不费力的生活吗，这不是你自欺欺人吧？“
“你是真喜悦还是假喜悦？”
“我觉得必须要做很多的清理和疗愈的工作然后才能放下很多负荷，你现在还做疗愈吗？”
“你现在为什么不念经文不拜佛了，你背弃了你的信仰，这太可怕了！”
“我觉得催眠回溯和家庭系统排列能够帮我们清理和疗愈，我不相信轻而易举，我觉得我的业障很重，我要多积福报，多做善事来消业。”
每次听到朋友们这么问我，我都笑到不行。我很清楚的觉察到，这些都是小我的声音。最近随着觉察力的不断提升，随着我坚定的选择顺流和喜悦，我越来越能够捕捉和觉察到小我的声音。如今，每当我听到小我说的那些负面的话的时候，我都会大笑的指出来。每次它被我发现后，都会很无趣的离开。
所以，我通常会这样回答他们，我说亲爱的，我看到你的小我在跟我说话哦，它像小狗狗一样，在试图把你拉回问题层级（生命的四个层级，见http://blog.sina.com.cn/s/blog_151fa910e0102wk11.html），也在试图让我去到问题层级去跟他斗智斗勇。那我现在是不会去陪你的小我玩了。我只能告诉你，你不用相信我，你只需要相信你自己的心、你的真我，祂会指引你。你的真我用感觉跟你对话，所以，请永远做让你感觉好的事情，永远做你自己感觉喜悦、和平、舒服的事情。今天你听到看到什么让你感觉好，那你就去听去看，去跟它们链接，如果你听了什么感觉特别不舒服，那你就走开。你不用去到对抗，更不用去绞尽脑汁“思考”，你现在所有的疑虑会随着你的能量的提升慢慢明白的哦。
所以今天，我打算系统的谈谈小我，也就是我们的头脑和思想，它究竟是怎样运作的。
1、小我是如何运作的
引用教我神圣舞蹈的林世儒老师的话说，小我就像是孙悟空，它的天性就是爱到处跑，爱找问题，然后试图运用自己的才智来解决问题。它是闲不住的，它总在无休无止的寻找着错误和问题，然后试图去“想办法”解决它，这就是小我的天性。它想要通过找问题解决问题这样的方式被我们看到。
当它看到你生活中有任何快乐的、喜悦的、顺流的事情发生，它就开始找问题啦。比如它会说：嘿，老兄，别这么开心，你会乐极生悲的。你要知道，快乐是短暂的，是不可能一直都保持的。恩，这个事情这么顺利一定有问题，你要小心了，肯定有什么地方不对。我们是不可能这么轻松就能获得我们想要的，你一定是被忽悠了。我们需要努力、吃苦奋斗、看很多书，学习很多知识，才能做成事情，你想要轻而易举的丰盛和富足是不可能的。你想要学习身心灵成长吗？哦，你知道你现在的不顺都是因为你这个人业障太重了，你需要去清理，去做疗愈，去消业障，去积福报，然后你才可以顺利，或者你的来世会投胎的好一点……等等等等。
小我不仅是看到你生活中的问题，它还会在你身上找问题，它永远看到的都是对你自己的评判，比如你会觉得自己眼睛不够大啦，皮肤不够白啦，身材不够好啦，不够聪明啦，不够有“学问”啦……总之它让你看到你自己永远都是充满问题的，然后你就会不断地去想要去解决问题，其实就是在和你自己对抗，我们很多的能量就是消耗在自己和自己的战争中。
你看，这就是小我为你创造的生活，于是你就活在“问题层级”。
2、为什么小我要不断地找问题
因为如果你活在顺流里，你的生活会非常好，各种丰盛、富足、喜悦、和平会从四面八方来到你，尤其是当你链接到你的天赋才华之后，你会开始做你擅长的而且是特别喜欢的工作，一切都会来到的轻松不费力，这时，你的“小我”就没有用武之地了。它能不着急么？它感到自己被抛弃和忽略了，小我是一种有意识的能量体（在你的额头那块），它一旦感觉自己受到威胁，就会着急，就会攻击你。所以每当你感觉一切都非常顺流的时候，它就会跳出来跟你说很多担忧、疑虑的话，试图把你带回到它的问题世界。它喜欢你的生活充满问题，然后你必须要依靠它的能力去解决问题。它要做主人的位置，它要你听它的话，活在它给你创造的虚拟现实里，它要代替你做老大。这就是它的运作方式。
只有在一种情况下，小我会自动去罢工，去让位。那就是，当你的问题大到它已经没法解决了，它绞尽脑汁，用尽它所知道的一切办法，都没法去解决这些问题了，这个时候它才会罢工，承认自己已经没有办法了。它一让位，也就是孙悟空一旦无能为力了，那如来佛主就来接管，也就是你的“真我”就来接管了。
所以我们在《富足》课堂中看到很多的同学，他们都是生命跌倒谷底了，才开始反弹。通常来说，他们反弹的力度会比一般人大，因为他们已经别无选择，他们想要改变的愿望非常强烈，也因为他们的“小我”承认自己别无他法了，就主动让位了。一旦小我离开挡道的位置，宇宙就来接管，然后你会发现门被一扇扇打开，丰盛富足喜悦就很轻松的来到你了。要知道，这对宇宙来说太容易了，就如同如来佛主的手轻轻一点，妖魔就化为无形一样。所以这些同学生命的翻转速度也非常快。
可是，我们要知道，我们并不需要生命来到无路可退的地步才来翻转的。我们并不需要得绝症了，抑郁得要跳楼了，或者欠了几百万几千万被追债了，或者要离婚了，或者和周围人的关系闹到不可开交，生命苦到累到无力了，才来反弹的。就像孙悟空，在它还没有失控之前，我们是可以给它念紧箍咒的。
3、怎样给“小我”念紧箍咒呢？
说起来其实特别简单。
首先，我们要有每时每刻当下的觉知力。我们要能够觉察到它，它一跳出来跟你说话，你就意识到这是小我的声音。你知道你是它的主人，你要回归主人的位置，一切是你在掌管，你要能够不被它带着跑。
其次，只要你能觉察到它，跟它说“ok，看到你了哈，我现在不陪你玩了”，那他就会无趣的离开了。就这么简单。
那为什么很多人做不到呢？其实，还是觉察力不够，这个觉察力的提高，是伴随着你能量的提升而提高的。所以，万法归一，还是要提高我们自己的能量。
4、如何提高觉察力，提高能量
提高能量的方法有很多，去做让自己喜悦的事情，做《轻而易举富足》的功课，去运动，去和你感觉好的朋友分享奇迹喜悦，去带着觉知品尝美食，让你的每一个细胞都去享受美食、音乐、舞蹈、大自然，去为自己打造一个“黄金能量圈”——暂时屏蔽那些把你拉低的人和事，去和你的孩子一起玩耍，承诺自己永远不去做让自己觉得牺牲、费力、怨怼的事情……就是这样，很快你就会发现自己不一样了。
当然对我来说，最快的，最简单的方法就是去跟凤凰娴和彼尚的课了。凤凰娴老师的《奇迹30》微课堂，用30天的时间带领大家活在线上，对我们翻转生命帮助很大。彼尚老师的课程能量更是非常高，通常一次课程就能帮你清理掉很多障碍，瞬间发生改变。哦，还有我最近上的林世儒老师的《葛吉夫神圣舞蹈》，这个对提高觉察力非常有帮助。呵呵。还有一些其他的老师的课，如果你感觉能把你能量提高的，你都可以去。
我们生命的每一个当下都有选择权。今天，你如果选择在逆流里，享受在逆流里的过程，你不相信这些轻而易举，你更愿意选择去吃苦奋斗，挣扎抗争，牺牲和交换，然后你觉得你才配得喜悦、富足、丰盛、幸福的人生，那是完全可以的。
不过，我是不会再选择这个了。过去我20年的人生，大部分时间都在逆流里，我充分体验过了，不再享受了。如今我选择回到宇宙的顺流，选择离开挡道我的位置，选择活在《轻而易举的富足》功课里，选择听从真我的指引，牵着真我的手，看着他把我的门一扇扇推开，看着我的天赋才华被发掘，看着他把我喜欢的东西一样样带到我面前，看着我不断清理掉包裹住我的信念系统，看着我的生命活出那种顺流、绽放、喜悦、自在和轻盈，这是我的选择。
如果你跟我一样，选择不断提高你的能量，你将能够越来越快速和清晰的看到哪些话是小我在跟你说，哪些话是真我在跟你说。对于小我的话，我们只需要告诉它：“ok，我看到了，不过我现在不想玩这个游戏了。”然后让它离开。对于真我的话，你若是愿意信任并跟随，你就会发现一扇一扇的门为你推开，轻而易举的生活就这样从四面八方来到你。
嘻嘻嘻，关于小我的运作方式，我想我应该解释的非常清楚啦。最后呢，还是祝福大家都有一个美满轻松的生活。
羽美人，因为种种机缘，于5年前开始走上探索内在和宇宙真相的旅程。一路走来，遇到很多老师，他们在我生命的不同阶段，给与过我极大的帮助和支持。目前呢，我生命的方方面面都十分圆满顺滑、喜悦享受。尤其是16年以来，几乎每天都是活在喜悦和乐趣中，各种奇迹从四面八方来到我，life is sooooo wonderful.
所以，我建了一个微信群，分享一些我体验过的特别棒的公益课给大家（比如凤凰娴老师、彼尚老师、思瑶老师、大海豚、麦乐老师、寂静法师等等）。
感兴趣的请加我微信：
羽美人：jhydream（加我时请注明：公益课收听）
