那么多的修心的课程都在说，生活中的种种问题都源自自己内心，我们内心有什么就投射在外部，于是我们就看到什么。张德芬有一句话，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。他们说那些坏情绪都是修炼自己最好的机会。当你能够看到它，接受它，与它共存时，你就获得了平静，获得真正的解脱。

我深以为然，当我感到失望时，我反思自己的期待。当我感到伤心时，我也反思自己的期待。我希望降低对别人的期待，让自己免受失望，而变得更加通透阔达。

于是，我不期待伤心时朋友的陪伴，不期待心烦时闺蜜听我吐槽，不期待节日朋友记得我，不期待朋友逛街喊我，不期待……倘若我真的列下去，我可能就不是一个人，而是一个神了。我越来越感到困惑，倘若没有期待，关系还怎么存在？

在我看来，关系就是在一个一个期待被满足的时候建立的啊！

心情不爽的时候，需要找人倾诉来疏解抑郁，能够听你吐槽，给你出主意的是闺蜜，连听都不愿听你叨叨的，你们也不可能成为朋友。

满足了你各种小心思，让你觉得无比幸运的人成为了你的恋人。不然，你会对路人甲动情？

没有人，想要陪伴却被拒绝心里没有起伏。没有人会想跟一个总是拒绝自己请求的人谈恋爱，不论拒绝的理由多么漂亮。没有人缕缕失望还不计较得失。如果有，那可能就根本不在乎这段关系，不在乎对方。

没有期待，在关系中，你就是被对方忽略的那一个，反正你没有期待，那就不在乎你咯！

关系中消灭期待，是反思过度。

这是一种自恋，也是伤害自己，麻痹自己。试图用别人的错误来惩罚自己。

有时候明明是对方不在乎，所以不去满足自己，却解读成自己不该期待太高，给对方找无数的解释来消解失望。于是，无底线地纵容对方伤害自己。

不要压抑自己的感受，也不要企图通过反思来抹去自己的感受。

有期待就要大声说出来。早有人说过，会哭的孩子有糖吃

当期待被满足，往往激发了双方的幸福感，两个人之间便有生命力流动起来，这种流动带来的能量和活力就像活水源泉，不断滋养双方，进而让关系更加稳固。

而往长远的看，期待让我们成长，也给了我们更加努力的动力。我们期待未来更加富有，有房有车有人爱；期待着未来的一切。期待是一点一点叠加的，每一天的生活虽然看不出变化，但是人生加起来，由于我们的期待和努力，就会变成一件大事。

所以期待还是要有的，万一被满足就是惊喜呢！