1.《非暴力沟通》：请求帮助。
我们和别人沟通时清楚的表达感受和需要，然后说明请求，会有助于谈话的顺利进行以及达到我们的谈话目的。否则模糊不清或者抽象的语言会让对方摸不清头脑从而给出的答案或者谈话内容并非自己所想所求，也就失去了谈话的目的。
另外谈话中的请求与命令区别在于是否在乎对方的需求。大部分时候我们都会以自己的方式、语言去告知自己的想法，而对方没能满足自己的时候习惯于归咎于对方的不近人情，这其实就是命令。
沟通建议：明确感受想法，具体的表达请求，尊重对方的需要，达到有效沟通。
2.《我们仨》：【我一个人思念我们仨9】阿圆十一岁已读了《西游记》、《水浒传》等，“我”公公考了阿圆学问，大为惊奇，立即成为心上第一位。阿圆和锺书一样习性，到哪都找书看，果然是耳濡目染。看书可以让人增长见识，丰富阅历，还是该多看书，看各种书。
3.【今日感悟】：很多事情需要选择，各种因素各有利弊，有时候会难以抉择，纠结到爆，但一旦作出了选择就轻松多了，因为明确了后续要面对的是什么只管去克服就行了，自己选的就去努力完成。
