这周提前起床的计划还是落空了，还是延续原来的时间，考虑再三因为晚睡的习惯根深蒂固，断然提前怕有所反复，简单的事情坚持下去才能做到最好。

    早睡情况，除公司有事，整体情况不错，把手机拿走断网，冥想暗示自我修整，依然是比较好的模式

  早起情况，现在已经形成6:30生物钟，昨天睡那么晚，居然闹钟响起还能立即睁眼，这在以前不可想象。还有就是早起决定起来立刻起来，绝不可懒床看书，否则还是没有离开舒适区，把闹钟放在离床较远的地方即可。

  感恩节来临之际，感恩自己坚持，感恩父母孩子老公身体健康，感恩早起团引领！