[刻意练习]在擦肩而过的人群中，在人潮涌动的地铁里，不管人与人之间的距离有多近，就算贴面而站，也会被时刻不离开视线的手机拉开无限的距离。根本不用说主动向周围的人打招呼了，要是在被别人不小心磕碰到了，除了独自皱皱眉，心里犯下嘀咕，能抬起低下的头来个正常的对话的人，少之又少。这样的人，我们称之为“低头族”。

低头族，主要是当代的年轻人们，在越来越快的社会节奏中，人们整块时间越来越来，更多的是断断续续的零碎时间，在上班路上，在地铁中，在工作途中，在快速的知识更新迭代里，压力和焦虑像烤箱里的爆米花，不断的膨大，所以人们都会选择在零碎时间里读取快餐信息，或者用休闲娱乐暂缓压力，但很多时候随意打开一个手机软件，双手不自主的上下滑动，面对满屏的图文内容，也不知道看进去多少，就像双手一样推着时间不断的快速前进，有时候零碎时间过去了，终于到了自己能利用的黄金时间也不自知，还是深陷于手机里无法自拔，最后本末倒置，让手机占用了大部分的时间和精力，而不能享受和亲人的相处和专心于自己的工作。

[对比思考]由夏天饮食寡淡引出北方的贴秋膘。

原文：

人到夏天，没有什么胃口，饭食清淡简单，芝麻酱面（过水，抓一把黄瓜丝，浇点花椒油）；烙两张葱花饼，熬点绿豆稀粥……两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿补偿夏天的损失，北方人谓之“贴秋膘”。

北京人所谓“贴秋膘”有特殊的含意，即吃烤肉。……北京烤肉是在“炙子”上烤的。“炙子”是一根‘一根铁条钉成的圆板，下面烧着大块的劈材，松木或果木。羊肉切成薄片（也有烤牛肉的，少），由堂倌在大碗里拌好佐料——酱油，香油，料酒，大量的香菜，加一点水，交给顾客，由顾客用长筷子平摊在炙子上烤。“炙子”的铁条之间有小缝，下面的柴烟火气可以从缝隙中透上来，不但整个“炙子”受火均匀，而且使烤着的肉带柴木清香；上面的汤卤肉屑又可填入缝中，增加了烤炙的焦香。过去吃烤肉都是自己烤。因为炙子颇高，只能站着烤，或一只脚踩在长凳上。大火烤着，外面的衣裳穿不住，大都脱得只穿一件衬衫。足鄧长凳，解衣磅礴，一边大口地吃肉，一边喝白酒，很有点剽悍豪霸之气。满屋子都是烤炙的肉香，这气氛就能使人增加三分胃口。平常食量，吃一斤烤肉，问题不大。吃斤半，二斤，二斤半的，有的是。自己烤，嫩一点，焦一点，可以随意。而且烤本身就是个乐趣。