打卡日期：2018年9月19日打卡累计天数：61/90
宣言:一个人伟大与否，取决于他给予了别人多少帮助
孩子第三个30天目标：
1.继续早睡早起，每天晨跑1公里以上(特殊情况除外)
2.重点用番茄钟吃青蛙提高效率
3.学会使用日记排程
妈妈第三个30天目标：
1.逐步建立自己的人生目标
2.做孩子的榜样，影响孩子
加油婕婕（杨凌婕+10）践行打卡61/90
1.早睡早起：9：30-6:40
2.吃青蛙: 2
3.番茄钟：23
4.今日闪光点:
1.早上自己跑完2公里
2.主动使用青蛙，高效完成作业
#父母教练检视:
昨天因为清单上的时间超出了，没有及时睡，对她列了更加清晰明确的要求，今天完成得不错。很多时候我以为我这样一说孩子已经听进去了也理解了，实际是转身就忘记了。所以沟通的确认过程很重要，还有一点就是妈妈真的需要做孩子的支持者，有时我是为了省事，但是孩子很容易忘记，所以清单不是死的，一定要灵活使用清单，当有某些内容没记住之前，需要针对这些薄弱环节设置清单。
