这个标题不是我想出来的，而是一本书，名字就叫《活出生命的意义》（英文名：Man’s Search for Meaning）。这本书畅销过千万册，被翻译成24种语言；该书获选“美国最具有影响力的十大图书”之一。之所以这么畅销，除了内容之外，和作者的传奇经历也息息相关。作者维克多. E. 弗兰克尔(1905-1997)是犹太人，曾被纳粹关入奥斯维辛集中营，经历了炼狱般的痛苦。最后将自己的经历和所学结合，创立了意义疗法。
这本书最打动我的地方有两点：第一，作者以自己的亲身经历证明了，即便在最极端的情况下（奥斯维辛集中营最大的痛苦在于，你不知道什么时候会因为什么原因会死；所以，活着本身就是一个很随机的事件。在这种背景下，在充满及其不确定的状态下活着是不是有意义，到底还有什么意义，就是一个非常重要的课题），人还是可以找寻到属于自己的活着的意义。并且，在极端环境下，人性并没有因为马斯洛需求中最基本的生存没有保障，而表现出“人生的全部意义就是吃，其它什么都不重要。”而是在极端残酷的环境下，仍然有人表现出利他和爱的美德；极端残酷的环境使得这种人性之美更加璀璨夺目。作者以亲身经历证实了，人性之美在极端环境下仍然是存在的，虽然因为环境而更加稀缺，但并没有因为基本生理需求无法满足而全部变成弱肉强食和不择手段。
其次，作者在脱离了奥斯维辛集中营后充分利用自己苦难中积极的一面，但并没有宣扬或夸大这些苦难的作用。作者认为，在有条件的情况下第一要务仍然是想方设法摆脱苦难；面对无法摆脱的苦难（人生中总有一些苦难是无法摆脱的）要积极寻求自己生命的意义。此外，作者“意义疗法”中的“矛盾意向法”简单实用，值得推荐。为了便于理解，作者举了个例子：一个年轻医生因为害怕出汗来找作者咨询；他一想到出汗就立马大汗淋漓，很是尴尬。作者建议他，在将要出汗时下决心让大家看看他是多么能出汗。结果，遭受了四年恐惧症折磨的年轻医生，只用了一周就彻底摆脱了这种症状。这个过程是以相反的愿望取代原来的恐惧和焦虑。其技术原理基于：1、正式恐惧导致了所害怕的事情出现；2、过渡渴望使其所希望的事情变得不可能。“矛盾意向法”在我们这个快节奏、充满焦虑的社会，是值得一试的简单易用的自我疗法。
介绍完这边好书，可能还是有人想问“那生命的意义究竟是什么？”说实话，这个问题作者既没有给出答案也无法给出答案。古往今来多少圣人贤者穷其一生也没有找到统一的答案。因为，每个生命的意义都在自己的人生密码中，只有自己才能解得开。所以，“我是谁？从哪里来？到哪里去？”才成为终极的人生追问，值得一生去探索~
