前两天，有读者问我：

“丈夫经常对我冷暴力怎么办？说什么都不理不睬的”

我收到过很多这类人的倾诉，但我发现这些被冷暴力伤害的人，都有一个共同的特征：

她们会把更多的过错，怪罪在自己身上。

“可能是我太烦了，总是在他身边唠叨”

“如果我做得再好一些，他就不会这么对我了”

“我一定是做错了什么，才惹他不开心的，但是我不知道我做错了什么啊”

我时常觉得很悲痛，因为她们都把自己当成了施暴者，其实她们才是受害者。

我朋友跟我讲过，她为什么会拒绝男孩子的表白。

“我害怕跟他在一起后，他以后会对我冷暴力”

她说，冷暴力也是非常可怕的啊。

是啊，如果一段感情中出现了冷暴力，是一件非常可怕的事情。

前两年，杭州妇联发布了反家暴调研报告：

有超过五成的受访者认为“长期不理睬对方”算是家暴。

到底冷暴力算不算是家暴呢，我想被伤害过的人最清楚。

有一位读者来问我，能不能进行付费咨询？

我直接跳过她的提问，问了她的情况。

听完后，我感受到了一个女人在婚姻中的无助。

她说她下班后不敢回家，她害怕回到家看到冷漠的丈夫。

她害怕那种沉闷的氛围，两个人面对面就是不说话，说什么对方都不理你。

那种可怕的氛围，就好像是一个仇人坐在你对面一样。

每次她想跟丈夫好好谈谈，可丈夫只会用冷暴力的方式回避她，根本无法沟通。

她说：这种无价值感和低自尊的生活，已经把我逼疯了。

曾经她会想自己做得再好一些，他就不会不开心了。

现在她只想有一场意外发生，这样她就逃离痛苦的世界了。

在我们眼中，离开人世是个最愚蠢的选择，但对于真正陷入水火之中的人来说。

离开，是一种温柔的解脱。

《冷暴力》一书中写道：“通过精神虐待，一个人真的有可能毁掉另一个人，将之称为‘精神谋杀’也不为过。”

是啊，活在冷暴力的婚姻中，心早就像死过一样。

还有一种冷暴力，比不理不睬还要可怕，那就是语言暴力。

知乎上，有人分享了丈夫对她说过的三段话：

1：在家里他从不干家务，却很会批评我。

有一次我洗碗摔碎了一个碗，他冲我喊：你傻啊，洗个碗都能把碗摔碎。

2：有一次带孩子，太累了不小心把孩子坠下了床，我妈说我带孩子很辛苦，他回答了一句：都是应该的咯。

3：一不如意就骂人。他开车很快，我经常以安全提醒他，他骂咧咧地冲我喊：

“有本事你来开！不开别来烦我”然后一路上边开边骂。

看到这些话，我总觉得她不是嫁给了一个丈夫，而是嫁给了一个骂人机器。

如果长久以往下去，只会让人另一半越来越自卑。

有一次，我跟朋友在大排档吃宵夜，旁边坐了一席人。

我们刚坐下没多久，就有几句刺耳的话传到我的耳边：

“整天给我丢人现眼的，吃个饭都能把自己弄湿，又得买衣服了吧，真没用”

原因是她抱着的小孩，不小心把手打在她刚要举起的杯子上，所以饮料才撒在衣服上。

他丈夫却不分青红皂白，在别人里面臭骂了她一顿。

我朋友说：“如果我妹嫁给了这种男人，我非得把他的头打爆”

的确，这种行为非常过分。

在家被骂也忍了，当着那么多人面还打击她，她的心得多受伤啊。

长久处在语言暴力下的人，不仅人会变得自卑，而且容易变得麻木。

生活中还有一种冷暴力。

这是一种无解的冷暴力。

它叫做：爱上别人。

电视剧《隐秘的角落》里的张东升，非常爱她的妻子。

可妻子总是对他爱答不理，常用冷暴力的方式逼迫张东升跟她离婚。

张东升实在太爱她了，就把她父母推下山崖，以此求她别离开自己。

后来张东升才明白，为什么无论做什么都挽回不了她的心。

原来，她早已经跟别人好上了。

她说的那些不爱了、我累了、不理不睬的冷暴力，全都是谎言。

她只是想成全自己的美乐。

现实生活中，这样的事情不是也有很多吗？

你以为对方不理你，不想跟你说话，对你忽冷忽热是因为他累了。

其实他只是想早点摆脱你罢了。

而我们总是傻傻地以为是自己犯错了，其实不然。

他只是拿冷暴力逼你分手而已。

其实，如果跟别人好上了不妨直接说，用不着逼着别人跟自己分手。

不用让受害者带上了施暴者的头衔，然后被人嘲笑。

这就好像狼吃了羊以后，披上了羊皮说自己没吃羊，是羊摔死的荒谬故事。

不爱请直接说，不要用冷暴力去伤害一个人。

这只会让他更加自卑，对自己更加厌恶。

有人会说，居然那么痛苦为什么不离婚？

绝大部分人都想过这个问题，但之所以坚持不离，原因是放不下的东西太多了。

家庭财产怎么分？孩子抚养权给谁？跟爸妈们又怎么解释？朋友知道自己离婚了会不会很丢人？孩子没有了完整的家怎么办？

对于一个长期处于压力之下的人来说，自卑和社恐早就压在他们身上，这会让他难以去面对这些难题。

他们连跟自己丈夫都无法沟通，怎么有信心去跟亲戚、朋友们沟通解释呢？

而且离婚手续特别麻烦，对于她们来说，要想解决这些手续和情感纠纷简直太难了。

如果一场意外到来，那就什么都不用去做了。

其实，离婚不一定会让孩子变得不幸福，但处在一段不幸福婚姻中的儿女一定不幸福。

因为你们两个相不相爱，孩子一眼就能看得出。

如果婚姻真的无法修复，离婚有时候还是一个较优的选择。

放弃不一定是件坏事，但坚持糟糕的事情，一定会很痛苦。

如果你还想修复一下这段婚姻，我建议你多多赞美对方。

《自卑与超越》一书说过：所有施暴者的背后，内心一定极其自卑。

一个人不想说话，是由于内心的极度自卑，导致他不敢随意说话。

一个人行为/语言很暴力，那是他用伤害别人的方式，证明自己很有能力，从而获得优越感，用来掩藏自己的自卑。

多赞美他，多鼓励他，多支持他，让他找到自己的自信心后，他的冷暴力行为就容易减少，自然也会跟你说话了。

当然，这一切说得好听，但是做起来确实很难。

何况是对一些多年没有情感交流的夫妻来说。

但不管怎样，试试最好。

先接纳自己，再接纳别人，别对自己太过自责。

有些事真的不怪你，这可能跟他的童年经历有关。

没有人天生就活成一个坏人，也没有人可以一直做个好人。

可能只是某件不幸的事情砸在你的脑袋，让你头疼一段日子。

找到治好头疼的药物，我想你就能痊愈了。

愿你的生活再无冷暴力，永远充满欢声笑语。

木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。