【戈赛倒计时day158】从被戈赛种草到长成戈赛是两码事儿，而我们在去向这个目标的过程中。

7月戈15开营，8月开始训练，一周三次跑步，每周末一次小周训，每月一次两天封闭式大集训，这一切都是为了明年五一能站上新疆与甘肃交界有“八百里流沙”之称的莫贺延碛戈壁，与全国的商学院一起角逐成绩。所谓工欲善其事，必先利其器。

这是戈15开营后的第三次封闭式集训。诚然，每一次集训的感受都颇多，想着想着最后就简单一句或者甚至不说了，好比10月我主负责的杭州集训。

生活只有有了记录，回忆才有迹可循。所以，表达是有必要的，就一切从简吧。

认知上的体会：被戈赛种草到长成戈赛这是两件事儿；我们思想意志和体能还是散的；华理戈让我见识到铁军的锻造，在山里反复被一骑绝尘的一队套圈，立马决定回来检讨自己对戈赛的敬畏心，向他们看齐和学习。

哲学上的体会：人不自修，等人来修。如果自己不修理自己，那么别人就会来修理你。这是句一语双关的话，一指性格，二指健康，与其让别人和医生动手，不如自己先下手自我修理。

而戈赛就是这么个两全其美的事儿，跑步是用来修理身体，保持健康的身体状态，医生就没有了机会。而去戈赛的过程就是修理自己的性格，当初来也是想让戈赛把我的棱棱角角都磨磨平。集训里我们与他人的交流、摩擦中去认识自己，认识自己的行为模式，优势劣势等等，进而去反思改善或自我和解。

身体上的体会：这是第一次跑山，每次大集训我对训练内容从不设想难度系数，我只知道我要做掉它。第一天的27公里，在前三公里会怀疑今天行不行，跑着就忘记了，大概5公里开始身体很舒服，到结束体能基本都还有2成剩余。

上坡有大有小，小的不提，说大的，大坡时我心中就秉持两个信念：不用走的和跟着前面人的脚后跟。下坡我有一些快，会冲到前面去，而这不利于团队，个人体验或者说速度优先级于团队队形。这是需要注意的。

今天的5组长坡，考验肌肉力量，起跑阶段用了力，后半段就体力难支，整个人很喘，意识到匀速分配力气最佳，于是调整策略执行。

心理上的体会：戈15为期10个月的训练已经来到第二个阶段。如果说第一个阶段是跑步时在跑量数未到之前坚持跑不停下脚步，那么这个阶段就是照顾好自己，自己有余力才能照顾队友，自己能力不够就需要队友来照顾，当每个人都照顾好自己，队伍就不会分散精力，而是全力以赴达成目标。而这也是“一起出发一起到达”能够实现的基础吧，美好都是需要有底气支撑的。

关于掉队这件事情，我一直对自己耿耿于怀。因为同样是落单或者不跟上来的念头，我们对Gill采取的措施和对王侃采取的完全不一样。当Gill产生产生不跟上的念头时，我们没有接受，立马否决并用行动和语言帮她一起干掉邪念，而当司音带回来王侃要自己跑的答案时，我没有停顿一秒，马上接受往前跑了。

如果分享会上聊到的落单的人和前面的人是互相在坚持，那放慢速度像晓峰说的让后面的人能看到我们的背影，会不会有改变发生呢？以王侃平时的跑量是极有可能跟上的。

车上跟浩哥聊第一次周训来的人现在还有多少，在过往的照片中发现有95%的人都还在，莫名很感动，去开营群里又翻了一遍照片，看到好多熟悉的面孔和好多精神面貌的变化。相比那时候，我对现在的她们和他们更熟悉。这么高的留存率，除了坚持，我觉得应该有更吸引我们的东西，无论是什么东西，95%的人还在，我就应该相信队友，队友的能力和意志。

对于豆豆的缺席，我内心一股很强烈的缺憾萦绕心间，这种感受是在我们跑完27公里下山看见她时抱住她的那一瞬间感受到的。很强烈，这是我不曾预想到的，虽然跑步的时候也会想到豆豆现在怎么样了呢。因为她摔到膝盖客观不能，拥抱她时我就觉得要是她一起跑了该是多么完满。

最后要感谢。感谢教练，每次集训后我总是会说一句话：蟹蟹教练，教练辛苦。这不是礼貌，是发自内心，教练确实对我们对圈外戈很用心，我们的体能和进步都受教练的成全和陪伴，相比于传统商学院，我们更散养一些，这对训练来说更费力气。

感谢老戈们，葛队、女王、陛下、多宝、书豪。没有你们，就不会有戈15，你们一直像家长一样呵护我们，陪着我们。11月初的一次周训第一次没有老戈来，我那一瞬间忽然意识到我们需要长大。于是，我在大群里发了一句：我感觉到真正的考验才刚开始准备来临，指的就是心理和身体上的历练。陛下回我说考验要一直持续到戈16完赛，因为要做好传承。

这次集训让我第一次意识到你们的奉献和帮助同家长一样厚重，不是朋友间的举手之劳，女王跑完全马后一周时间就来陪我们跑山，这对她并不利，她本来膝盖就存在隐患，结果她不仅来了还陪一队。过程中她说不要管她，你们新戈要整齐就可以，你们是要参赛的，我们不用考虑。结果，因为跑山导致了女王膝盖的半月板问题复发，宾馆门口看到她一瘸一拐，她上车前我要求抱一下她，抱着她时我也没说话，但我心里有说：老戈们把传承做到了满分，明年我们传承不一定能企及到这个高度。跑步时有一段路，她跑到了我附近，我有感受到女王的霸气，欣赏这样的气质。

感谢这次项目负责人司音和leo，还有志愿者们。项目上能感受到司音无微不至的行动关怀，细心贴心，战场上既能顾好自己又能照顾队友，很是钦佩。司音，你有大海一样的深沉，你的眼神会说话。你沉默，但心里装着他人，你寡言，但心里却有一片海。蟹蟹这次开车载我们的志愿者们，如果戈15是一所房子，那我们每一次志愿者的付出都是在用行动你一砖我一瓦盖房子。

是这些体会让我发生变化，是你们给了我这些体会。嗯，戈赛是这个世界上我体验过的最好产品，会上瘾。

ps：我才体验到半程，就已经下结论是最好的产品，并且没有之一没有超越。两三天后，葛队说戈赛里面，迎接这件事非常重要。后面集训我们也会体会到的，教练要求早到的、有余力的队员去迎接后面的人。看到这句话，顿时觉得再次印证了自己的结论。

这张航拍图里的两个白点，就是葛队和曹哥来接我们一队、二队和三队。看着这张图，觉得很动容，团队和集体共生同在。

每月的集训是一坛陈年老酒，喝两天，一周不省人事，二周浅度昏迷，三周迷迷糊糊，四周渐渐清醒，然后又要去喝酒了。苍天大地，我们的酒量和跑量一样越来越好了。

以上

2019年11月24日

写于洋山港集训后