早睡：  每天21:00之前上床睡觉 。 提前30分钟提醒孩子上床睡觉

早起： 每天7:00起床，提前10分钟提醒孩子起床。

早餐： 肉包子，玉米，饺子，面饼，饵块，鸡蛋

晨读：上学路上背诵一首已学文章或古诗

午睡：每天中午睡40分钟

运动： 每天运动30分钟

课前预习、复习 课堂教辅: 每天饭后预习复习

同步训练2页：语文和数学

语文同步阅读：每天睡前阅读活动一篇

社会实践: 每周一次户外社会实践

绘画：每周一堂绘画课

同步测试卷：每周测试一单元 语文，数学

书法练字: 每周书法练字一页

总结： 时间紧，任务重。

每天7:00之前到家，

每天7:30之前吃好晚餐

每天8:30之前搞定洗涑和作业

每天9:00之前上床睡觉。

学会碎片化时间认字识字。

随身包里随时携带书籍，等车等人随时随地可看书。

亲子时间管理，要学会父母孩子多重任务叠加同时进行。

可以单独留一天同步进行。周末单元测试，绘画课，洗衣服，居家卫生，居家一周一日三餐餐谱安排购买，清洁衣服鞋袜，书包学习用品整理。周总结，周计划。