01
现代社会，生活的节奏越来越快，人心愈发急躁，以至于精神内耗层出不穷。
看到别人有钱，而想到自己没钱，就会责怪自己没本事。责怪自己的频次越多，越会对生活失去希望和信心。
望着大城市的房子，而想到自己是职场的社畜，买不起房子，就会黯然神伤，情绪一下子就上来了，就跟打了败仗一样。
看到别人有了另一半跟孩子，而想到自己依旧孑然一身，找不到对象，就会认为自己很异类，从而否定自己的价值。
......
精神内耗，扭曲了无数人的心理。如何解决这个问题，决定了人们的生活质量，究竟可以走到哪一步。当然，无法降低精神内耗，就会逐渐走向绝境。
02
在谈及如何解决精神内耗之前，我们不妨思考一个问题，人们为什么会精神内耗？我想，有这3个原因。
首先，受到互联网信息的影响，人们会认为自己，处处不如人。最典型的思维误区是，看到别人住大房子，开豪车，跟男神/女神结婚，就产生羡慕嫉妒恨的心理。
越是羡慕嫉妒恨，精神的内耗就越严重。我们要明白一点，幸存者偏差。我们所看到的，都是极少数的有钱人，而绝大多数人，都是平凡的芸芸众生。
其次，受到金钱至上观念的影响，人们会热衷于攀比。读书的时候，跟别人攀比成绩；毕业后，跟别人攀比工作；结婚后，跟别人攀比生活质量......
你就算攀比赢了这个人，也会输给那个人，因为一山更比一山高。过分攀比，是现代人的常态，也是现代人活得不够快乐的关键原因之一。
第三，生活、工作压力增大，焦虑感愈发严重。有的人，为了事业焦虑；有的人，为了赚钱焦虑；有的人，为了子女贫穷焦虑。
焦虑，就是放大自己所担心的问题，放大自己无能为力的一面。适度焦虑，会让人有改变的动力。过分焦虑，只会让人绝望。
03
我们都知道问题在哪里，可为什么改变不了自己呢？
李白写过一句诗：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”身为局内人的我们，只要跳不出当下的局限，就无法改变自己。
就拿“金钱至上”的观念来说，绝大多数人都有一个想法，自己要大富大贵，要有钱有势，要胜人一筹，要成为人上人。
不过，我们还要想想，为什么非要大富大贵，有钱有势？人们给出的答案是，为了衣食住行无忧，提高自己的生活质量。
事实上，哪怕是工资几千的人，都能做到衣食无忧，只是他们依旧是工薪阶层，成为不了老板罢了。说到底，内耗，都是人们的欲望、虚荣心、焦虑感在作祟。
总是心比天高，幻想太多，总是虚荣心爆棚，不够踏实，总是为了得不到的一切而发愁，引发了恶性的心理循环。如此，哪能不内耗呢？
精神的内耗，不是别人造成的，而是我们放纵了人之本性，而自己造成的。
04
治愈精神内耗，最高级的做法，无外乎搞清楚“自己”的定位。
从小到大，我就读上下五千年的历史，深知无数王侯将相的功绩史、辉煌史。不过，这些王侯将相，都逃不过归去、衰亡的宿命。
秦皇汉武，唐宗宋祖，元帝明祖，都是历史上赫赫有名的千古一帝，但他们也是普通人，终究逃不过时间，在岁月的流逝下老去、归去。
孙武白起，韩信卫青，诸葛关张，都是历史上赫赫有名的将军名相，但他们也是普通人，要么死于遗憾，要么死于征战，要么死于理想。
杨慎在《临江仙》中写道：“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。”
滚滚长江向东流去，见证了无数代人的历史，什么成功，什么失败，不过是一场空。青山还是那片青山，夕阳还是那片夕阳，只是大地上的人类，早已更替了无数代。
在岁月面前，连帝王将相，都只是随着时间老去的普通人，而我们这些芸芸众生，又何必焦虑、抱怨、内耗呢？
05
认清楚自己的定位，只是有血有肉的普通人，才能更好地度过这一生。
宋代的朱敦儒在《西江月》中写道：“自歌自舞自开怀，且喜无拘无碍。青史几番春梦，黄泉多少奇才。不须计较与安排，领取而今现在。”
人呐，要开心点，自歌自舞欢乐自在，不要有太多的心理负担。青史只是一场大梦，黄泉路上充满了各种有钱人、有权人、没钱人，所有人都要魂归黄泉。
没必要计较过往以及未来，只需要活在当下，尽心尽力去过好每一天，就无憾了。
文/舒山有鹿
