停止精神内耗最有效的15个方法

1、已经坐实的事,不闻不问。

2、不要想着能改变别人,只筛选,不改变。

3、与自己没有关的事情,不听,不信,不看。

4、别人的评价和议论,不要去在乎和在意,做好自己就好。

5、别人的事情不去掺和,省得惹祸上身。

6、不要胡思乱想,没有发生的事情不要担心。

7、消耗自己的人和事,要记得远离。

8、早睡早起,不要熬夜,吃饭7分饱。

9、遇事要学会转弯,不钻牛角尖。

10、不在难过的时候,去做决定,会后悔。

11、对于发生了的事情,要学会接受。

12、培养一些兴趣爱好,可以缓解生活的疲惫。

13、远离无效社交,你会过得更好。

14、对于未来,不去忧虑,该来的总是会来的。

15、不在乎别人的评价和议论,你做不到让所有人都满意。

注:此文章转自网络


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