最近心情很烦燥，上火了，还容易发脾气。
这样很不好！
想念曾经那个淡然处之、不骄不躁，心静自然凉的自己。
好似什么都没能让我有多少波动一样，心情一直很平静，对什么都看的很开，看的很淡。
那会的我，是什么样子的呢？
现在回头想想，哦……，是热爱运动的样子。
每天晚上都会去跑步，跑完回来休息睡觉，睡眠质量特别好，每天不是睡觉与吃饭运动中，就是在学习中度过，心无旁骛。
因为睡眠质量好，也一直保持着每天运动的习惯，那会的我，学习也是事半功倍，就算上课打嗑睡，一半睡觉一半学习，成绩也能保持在全班前三名，所以被同学除了猪这个外号，还送了另一个，人称睡神！
他们常常挂在嘴边的一句话是，我的成绩是睡出来的……。
好吧，人的睡眠质量好，对大脑也好，脑子也会比平常清明了很多。每次我睡醒后，都会感觉神清气爽，整个人都充满了力量！
他们说的也是有点道理的。
后来看到一本书上也说，运动能改造大脑，睡眠质量好也能让人第二天做事事半功效！在医学上，也都是有所根据的。
做事顺利，睡眠充足，身体健康！人的心态自然而然也是积极乐观向上的，心情宽敞，整个人的精神面貌气质也会跟周围的人不一样了。
而现在的我，为什么会感到诸事不顺、心烦意乱，动不动就想发脾气呢？
明知道这样很不好，可还是控制不住自己。
这些，也是因为身体和心态已经受到了影响，大脑受损变得迟顿，才会不受控制。在自己还没反应过来的时候，它就已经本能的先开始了反应，才会有了这些不好的行为。
一个人，如何连自己身体的本能都控制不住，又怎么能够诸事顺利呢？
就算诸事不顺，因为心态已经崩坏，也就没法及时调整好心情，自然的，人也就会变得越来越烦燥，开始了一个恶性循环！
最近之所以整个人变得越来越糟糕，也是因为，已经缺乏了运动，睡眠作息也糟糕的一踏糊涂，熬夜通宵过多，导致大脑皮层受损，脑子整天混混沌沌的，做事也就懒懒散散，经常忘东忘西了。
想要改变现状，先从运动开始吧！
运动累了，你也就想睡觉了，睡眠质量也会提高。
睡眠好了，你的脑子就清醒了，脑子与身体得到良好的休息。
你的脑子都清醒了，做事还会糊里糊涂么？
做事效果变高了，你的心情自然而然也就好了。
心情好了，你看待事物当然也是积极乐观向上，阳光明媚的了。
心态好了，你整个人从内而外的精神气质当然不一样了。
精神气质好了，你整个人的魅力与颜值也就提高了。
反正，坚持运动后的后果，就跟开了挂一样！好处多多。
好，说到这里就结束了。
废话一大堆，有时间还不如去运动！
运动完好洗洗睡了……。
大家晚安好梦！
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