经常有人问，和回避型依恋联系，怎么样的频率不会让ta感到厌烦，同时还能拉近距离？关于这个问题，我们要分情况来看，并没有统一的说法。

1、刚刚认识1个月

认识一个月，可能你们还没有确认关系，或者已经有暧昧行为，或者刚刚确认关系。此时，回避型依恋还没有完全进入回避的模式，通常此时的回避型还是会被爱情的魔力所吸引，感到好奇和冲动。因此，这种情况下，你和回避型的交流频率可以相对高一点。当然，到底多高的频率，还是要看当你找回避聊天时，ta回复的态度和表达。

一般而言，这个时候的回避型不仅回复速度会比较快，而且主动找你聊天的机会也不低，你可能都不能断定ta是回避型依恋。所以，你也不用用回避型依恋的那套方法去强加于ta。但是当ta开始有下面的情况后，你可以去判定对方的回避机制开始逐渐起作用。也预示着你们将进入恋爱的第二阶段：

A、开始推开你。比如说自己是不值得的，劝你去找其他人

B、自卑心泛滥，在你面前把自己说的一无是处

C、被动且敏感，没那么积极回应你的消息了

D、可以长时间躲避不理你，当你去质问ta的时候，ta装糊涂

2、认识了1个月到三个月

此时是回避型依恋回避最严重的时期，你会经历最不像恋爱的恋爱，感觉就是自己在找罪受。回避型会用各种方法试图断绝跟你的交往，ta这个时候不想要有人陪，自己一个人的感觉是最好的。ta的防御机制很强力，你的不经意间的话语，可能就会引发ta的敏感和猜疑，然后演变成吵架。

这个时候，联系的频率是越低越好。不要觉得在一起了就一定要天天聊天，这个时候和回避型天天聊天，只会把你们的天聊死。

3、认识三个月到半年

一般而言，这个时候的回避型和你的对峙将进入一个新的阶段，因为回避型的招数你都领教过了，回避型也看到了你对ta的不离不弃，因此这个阶段，回避型的回避机制虽然依然会发生作用，但是已经没有前段时间那么严重了，你会发现回避也不是很难以捉摸。

此时的联系频率仍然要以回避型的节奏来作为标准。如果回避型的回复很快很热情，这个时候你的联系可以稍微热情点，但是不要短时间内发很多消息；如果回避型回的不那么走心，你就要降低频率，给自己找个台阶说自己最近比较忙，可能不能一直联系，这样也可以消除回避型的疑虑。

切忌回避型不回复的时候，你紧追不舍，这样会让回避型加速回避。

4、认识半年以上

认识了半年以上的回避型，除非你之前的工作没有做好，不然回避型的回避机制应该已经没有那么严重了。偶尔的回避，也不会对你们的关系造成很大的影响，因为你们之间已经非常熟悉彼此相处的节奏和方法。

这时候，你的方式可以是保持强联系即可，每天联系一下，聊天的内容也相对比较宽泛，只要不触及对方的底线，一般都可以聊。也不会存在让对方感到厌恶的情况发生，一旦有感觉对方出现了什么情况，一般也是对方因为工作或者其他什么原因导致的情绪不愉快，不用太过紧张。

总之，要想让回避型在与你交流的过程中保持愉悦感，首先你要给ta愉悦的感受，让ta能够切实感受到与你在一起是舒适的、放松的，特别是在第二第三阶段，即使你很想联系对方，你也一定要忍住，不要以你的想法和欲望为准，而是以ta的舒适度为核心。在这以后，你跟ta的节奏会越来越和谐，你们的交流的频次也可以提高。