今天猫群没有晨读，我每天写二份作业，今天少了一份题目，顿时感觉不舒适了。这就是典型的不抽打就不前进的牛。伟大的奴性，不给我任务，那我要做些什么呢？于是我只好自己找任务。

今天读到《得到》李笑来老师专题里的一份学员成长作业，里面写了她通过对学习产生的深厚兴趣，经历了每日提交阅读留言、定时复盘工作学习之后，勇于坚持自己的选择，不断进步，收获了精神上的巨大财富。

每个人都有成功的幻想，但不是每个人都有追求成功的勇气。

正如这位娜娜同学所说，她有一份时间紧凑的工作，还是要坚持做如上这些作业，这牺牲了娱乐的时间，就是打破了原来的舒适区。

什么是舒适区？

就是让人感觉没有威胁，舒服、放松、不紧张、想一直持续下去的状态。

假如说我每天8点起床，煮软绵绵的米粥配小菜，吃好了去上班，这样的状态持续四五年。现在你偏要我6点钟起床，拎个面包就出门。这就是打破我的舒适区。面对这样的变动，我会本能上的排斥，先对你大声说“NO”，再考虑这事情的可行性。

再比如说慢跑，在跑步机上，跑15分钟无压力，感觉刚好，流些汗休息一下，仍然生龙活虎。这是在舒适区里。此时教练走来说，再跑半小时，外加深蹲5组。完成这些额外的任务，就是打破舒适区的过程，此时死去活来、后悔、彷徨……

舒适区是安逸的，愉快的，“慢节奏”的。

打破舒适区是痛的。

然而进步的过程就是在痛中追求快乐。树立一个伸手加踮脚也摸不到的目标，逼自己拉筋扯骨的跳跃成长，直到摘下胜利果实。

这痛的过程，只有勇敢的人才能经历，只有坚韧的人才能坚持。

只有奔跑起来，才会有人给你让路。

打破舒适区，其实也可以不用那么激烈。每天给自己加重一点点的刻意练习，小坚持带来大改变。

每天多跑1公里、多背1个单词、多练习1个正确的汉字发音、多读一页书……少看5分钟八卦剧、少打10分钟游戏、把刷朋友圈的地点从清晨的床上转移到窗边、把今天日程的deadline设定提前5分钟……

如果自己太娇贵，那就少给自己点压力，咱们慢慢的。

如果自己皮糙肉厚，那咱们就打个赌，豪迈一点、粗暴一点，来干一票大的！下个军令状，来个大改变！

讲真，我也不想打破舒适区。

我怀念每天躺床上打游戏看小说吃零食晒太阳撸猫的“退休”日子。然而我上了自控力的船，下了军令状，拉帮结伙的赌了一场，回头一看，光是在简书上写字，已经写了8万多字了！

小坚持带来大改变！

这样每天一点的坚持并没有带来任何不适。

可见，即使我们将自己想得无比娇贵，还是可以奔着自己想要的结局，牺牲看不见的“舒适”，得到幸福的改变。

我一点也不后悔上了这条船！

刻意练习——打破舒适区！

你想怎么破？

给你最好的礼物，就是一个美好的我！

来吧 ，和我一起变变变！