这本书论证了这样一种观点，除了生理上的病痛外，你所有的痛苦都来自自身想法，书中提到了thought 与think的区别。

比如，同样的咖啡馆里，环境明亮舒适，客观环境对所有人是一视同仁的，但有的人在这个环境里轻松惬意，有人却愁眉紧锁，真正的区别是什么呢？是他们的想法，正所谓一千个读者有一千个哈姆雷特，有人专注于当下的咖啡醇香，有人为各自的私事挂心，为何挂心，因为解决不了，而社会规范告诉我们，乐事开心，悲事伤心，所以即便无能为力，也不能随风而去……

周末朋友约我远足，我们从不同的方向出发，我先到达，天气十分炎热，还在地铁口就买了瓶水，水瓶子造型还可以，要不要喝完拿回家做其他的呢？

我先到了目的地，边喝水玩手机边等人，他快到地方，我还分享了实时定位，他问我要不要喝水，我说还没出地铁就买水了，然而等看到他的时候，他递给我一根冰棍，我瞬间感慨，还是他想的周到，像我只买了自己的水。

本来准备邀请他坐下，吃完冰棍再走，他说这里太热了，我们往前走走吧，我于是拿着冰棍拿着水跟他一起走，路上闲聊，他说这附近没有卖水的吗，我说还看到有人地上摆着零散的水呢，正好前面有个自动贩卖机，他扫码选了水，我还吐槽这个机子里都没尖叫呢，于是我们接着往前走，提到以往就来过这里，春天适合拍照，忘记了上次来是不是春天，远处有人钓鱼，眼前草坪还能看到湖面，于是他拿起手机拍照，我也自觉的准备逃出手机拍一张，但是包里只有充电宝，哪有手机的影子，于是大声说，我手机丢了！

朋友还疑惑，我是不是装在衣服其他口袋了，我再三确认衣服口袋装不了手机，背包就是特意为手机准备的，所以才带了充电宝，然而现在包里的重量却只有充电宝了，朋友问我是在哪里掉的，最后一次拿手机是什么时候，然而这些问题我全无印象。

于是只能沿着来时的路返回找手机，奇怪的是，我突然发现自己遇到事情不再慌乱了，搁在以往，【一定会急的都要哭出来，并且放狠话，手机抵得上我几个月的生活费了，以后可以不用吃饭了，并且自责再责怪身边人，我当时就那么馋吗，不吃那根冰棍就好了，至少有手拿手机，这个朋友为什么约我出来，还是这么远，这么大的地方，回到家又该如何跟家里人解释。】

但是这一次，看到公园这么空旷，手机又这么小，说不定我还开了静音，大概率是找不到了，但是没关系，手机已经用了四五年，也差不多该换个新手机了，我不是一直很想换手机吗？虽然手机丢了处理流程比较麻烦，但都是可以解决的，找到了是惊喜，找不到也合理。

于是和朋友沿着来路寻找，果然一无所获，手机似乎天然的不会静静躺在地上。和朋友讨论，不知道这里会不会有摄像头，或者园区的管理人员，手机该找还是需要寻找，但是先去个卫生间吧。

在卫生间排队，看到一个人脖子上挂着收款码，于是和他搭话，他也确实是附近的商户，但是关于摄像头和管理人员他也不了解，并建议我报警，但是我都没有手机怎么报警呢，他于是帮我问了旁边的保洁阿姨，阿姨说，假如是他们工作人员捡到，大概率能找回，如果是游客捡到，就不好说了，并且告诉我，他们领导在前面山上的一个亭子里。我向他道谢并接着往前走，准备再问问其他人。

路边正好有个穿工作服的巡警，他在和别人说话，以往注重礼貌的我会等别人结束交谈外搭话，似乎和人交谈也要做一番心里建设，但是当时事情紧急，就直接开口问，这里有没有摄像头，他答地方太大，有的地方有，但摄像头不可能全覆盖，我说没有摄像头我手机丢了怎么找啊？他却突然停下来面向我，巧了不是，刚才有个小姑娘捡到个手机，应该就是你的，我们也代表失主向他表示了感谢，我一听还真是巧合，于是手机就这样有惊无险的失而复得。

找回手机后和朋友闲聊说到我的心路历程，是因为我现在有能力给自己买手机以及任何我想要的东西了，所以这些事情不再是问题了，即便是问题，我也是个能解决问题的成年人了！