如何调养脾虚导致的衰老

脾虚导致的衰老有以下三个方面的表现

一、面色:

      微黄暗淡无光泽，

      浮肿，眼袋

      肌肉松弛，有皱纹

      嘴唇无血色

      舌头两侧有齿痕

二、腰围肥胖

女性腰围大于80

男性腰围大于85

腹胀

三、神经系统（大脑占人体20%的血液）

      记忆力下降

      头晕昏沉

      失眠多梦

调理方式食疗:

①山药，红颜，玫瑰，活米（带胚芽的新米）粥（健脾养颜）

②活米花生浆（养脾补血）

③生山楂生薏仁荷叶茶（减脂去湿）

按摩调理方法

⒈顺时针按摩腹部

⒉敲带脉，带脉穴

3.拉经络

小贴士:一定要愉快的进食，并细嚼慢咽噢