我以前是不会在生理期做运动的，因为人会比较懒散，也爱犯困，最主要的是怕动。
自从在一稼老师的美好人生精力营开始做好习惯的养成后，我慢慢发现，我在生理期的那几天没有以前爱犯困了，虽然说没有平时那么精力充沛，但是总体精力值较好，学习和做事都比较专注。
所以，今天我尝试在学习的间隙用运动来帮助自己缓解疲劳。我选择的是生理期有氧减脂运动，所有的动作幅度不大，运动强度也很适合这个阶段练习，14分钟的运动累计消耗60千卡，身体微微出汗，感觉很nice。
在傍晚，我又尝试了生理期舒缓拉伸，跟着示范逐一拉伸手臂，大腿，小腿，后背等，全身舒缓而轻松。全程12分钟，消耗30千卡，人没有疲惫感，非常好。
通过这段期间的精力管理，以及生理期尝试运动的体验，我感受到自己无限的潜能，我还可以做得更好，只要我足够用心，坚持去做！
