早起群规则：

1、 打卡：每日4：00-9：30am为打卡时间，打卡格式为：起床时间+一句话+一张照片。不限定早起时间，自己满意即可。

一句话：可以为自己早上的活动，也可以是自己觉得特别好想要共勉的一句话。

一张照片：可以是自己拍的自己活动的记录，也可以是网上找的，感觉很想分享的照片。如，

图片发自简书App

或

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2、 禁言：每日9：30-18：30为禁言时间，防止群变为聊天群，最终沉寂。

3、 打卡2：每日18：30-23：00为二次打卡时间，防止有的同学早上忘记打卡。早上打过卡的同学不用再次打卡。

4、 补卡：周一至周五没打卡的同学可在周六补卡一次，周日全天不打卡，并且开放发言，以供大家交流心得。一周打卡5次即可。周日清理未满足要求者，可再次加入早起群。

规则有点多，但想早起的人，练的就是一个自律。祝你我都能通过早起这一小小的改变发现一个不一样的自己。