事件:今天有事回家有点晚，刚进家 门，儿子已经坐在客厅的沙发上一边看电视，一边吃晚饭。
我的情绪:由暂时的焦虑到保持淡定
我在想:儿子以前习惯一边看电视，一边吃饭。经过长时间的引导，已经改掉了这种不良习惯。今天是怎么回事呢?
我决定:
先问儿子怎么回事。儿子告诉我，因为今天表现很棒，妈妈奖励他可以一边看电视一边吃饭。
我顿时脸上露出不悦之色，这不是溺爱孩子，害孩子吗?刚想开始埋怨妻子，想到家庭中夫妻关系第一，妻子还正在厨房里辛苦的忙碌，我现在也不宜在孩子面前与妻子去争对错，等自己情绪平衡后，再慢慢沟通吧。
于是来到儿子身旁坐下来，对儿子说:“哇!今天哪些地方表现好，告诉爸爸。”儿子滔滔不绝的把他今天表现好的地方一条一条的讲给我听。我及时肯定儿子:“儿子，你表现真是太棒了，你真是爸爸的乖宝贝。” “你知道爸爸为什么不让你一边看电视，一边吃饭吗?”儿子歪着脑袋说:会影响我吃饭，吃得慢，容易撒饭粒。还有.....”我补充说:“容易导致消化和营前不良，你就长不大，长不高了。你希望自己长不大，长不高吗?”儿子关掉电视，很快吃完饭，来到书桌旁，自觉的开始做剩下的作业。
学习/收获
1家庭中夫妻关系第一，家是讲情的地方。幸好及时觉察，由开始的焦虑到淡定，没有与妻子去争对错，而是等情绪平衡后再去沟通交流。
2看到全局，不能因为儿子一次没做好，而去否定他，看到他做得好的地方，及时肯定，在心门开放的情况下，也就是可教时刻再去引导儿子认识一边看电视一边吃饭的危害，重新为孩子的行为设定标准。
3 给儿子完整而饱满的生命铁三角，再难的事也会迎刃而解。
