觉察日记03/31（2）

今天是李尔纳老师课程的第一天，早上9:45开始的课程。由于整个场域能量很高，临在的程度很高，我手机关机，一个早上在临在之中，连水都没喝，这是我以前上课都没有发生过的，这让我知道什么是真正的临在，忘了所有，看见整个台上的一切突然特别清晰，有时会这样的。

    觉醒两步舞：第一临在，第二成为头脑和Ego 的主人。

  静心有临在静心，愤怒静心等。所有的情绪中愤怒最难处理，愤怒不处理掉要么成为暴力要么成为疾病。