药之不及，针之不到，必须灸之。——《医学入门》

大风汗出，灸意喜穴。——《皇帝内经》

七年之病，当求三年之艾。——《孟子》

若要安，三里常不干。——名医孙思邈

若要老人安，涌泉常温暖。——民间谚语

家有三年艾，医生不用来。——民间谚语

灸疮必发，去病如把抓。——《针灸易学》

灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。施灸不为寒暑限，疲劳施灸为上策。——《养生一言草》

这些谚语以及相关的记载表明，灸法在古代是被人们所普遍认可的医学技术。例如谚语“家有三年艾，医生不用来”说的就是使用艾灸来进行自我调治。

艾灸是天然安眠药

中医上谈失眠的因素很多，包括：情志、心肾不交、血不足、胃不和。通过艾灸调理失眠效果还不错。

艾灸取穴：百会、印堂、神门、中脘、足三里、太溪穴、涌泉穴

最好每晚泡泡脚后，搓双脚底板，再艾灸。

如果时间很仓促，可以泡脚、再搓脚、再单独艾灸涌泉穴也可以。

如果是更年期女性的失眠，最好饭后先散散步微微出汗后，再艾灸。

艾灸是天然美容药

色斑，主要是因为寒湿形成的瘀，也就是寒湿之邪在表皮淤积所致，(老年斑是因为气血流动缓慢形成的淤积。)

所以艾灸治疗色斑，以调理身体气血，驱寒除湿为着手点。为什么很多女性用艾灸治疗妇科问题，首先反应的就是脸上的色斑少了。

因为寒湿重的女性，一般都有妇科问题。表现在脸上就是色暗、色斑。

当然去斑，也可以直接针对色斑做艾灸，但是效果不理想。

如果是青春期孩子脸上长痘痘，最好的办法就是用芝麻油调配艾草灰涂抹，第二天洗掉!3次明显见效。

艾灸是天然感冒药

有了感冒症状后，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服为止!

成年人艾灸大椎穴(30分钟)、整个鼻梁10分钟(解决鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状)，每天2次，一般2天就好;风寒感冒用艾灸大家很好理解;热症施灸，《内经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。

艾灸是天然抗衰老药

女人早衰，大多数情况是因为身体寒湿，产生瘀，气血代谢不畅造成的。

艾灸疏通经络、补益气血、调和阴阳、协调脏腑，从内在调理达到预防早衰的目的。助你留住美丽的容颜，淡去岁月留下的痕迹。

人体的气血跟脾胃肝心四脏有很大关系，因此艾灸调理这四脏的俞穴，有很好的补气补血、延缓衰老的作用。

当然，如果身体没有具体的病症，可以艾灸这几个穴位：中脘穴、肚脐、足三里、三阴交、太溪穴，每周艾灸4次，每次每穴15-20分钟。

艾灸是天然降压药

艾灸对血压有双向调节作用，你血压高了，它可以帮助你把血压降低;血压低了它可以帮你把血压升起来，恢复正常。

艾灸，慢慢来效果很好。

如果时间少，你也要在泡脚后，搓搓双脚底板后，艾灸太冲穴、涌泉穴、三阴交各20分钟。

高血压患者，除了艾灸，平时多敲打三阴交，因为它是肝脾肾3条经络的交汇点。

5、天然止痛药

艾条借药力及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、消肿散结，止疼效果非常好。

早在《灵枢·经筋篇》中就有“以痛为俞”的记载，提出了凡是痛处就是穴位的说法。阿是穴，唐代医家孙思邈的《千金方》中记载：人有病痛，即令捏其上....不问孔穴.....灸刺皆验。

以上说明都是以“压痛点”来定取穴位的。

一般的风湿骨痛，莫名肿痛，在不清楚具体穴位的时候，可以先灸阿是穴来缓解疼痛。

头面部的疼痛按压或者艾灸合谷穴;按压或者艾灸足三里穴可以缓解胃绞痛;按压或者艾灸内关穴可以缓解心绞痛;当然出现心绞痛时建议大家立刻口含自己经常含服的救急药!更为严重的直接拨打120，不要走路、打的及开私家车!

腰部、腕关节及脚部踝关节急性扭伤的，也可以直接艾灸疼痛点!但是因为是刚扭伤，会形成严重瘀阻，这时艾灸血液流动加快，反而会肿胀，更痛!一般要在扭伤24小时候施灸。

:艾灸后很痒或起红疹和疙瘩是怎么回事？

    最近很多人问有关于艾灸穴位方面的事情，艾灸结束后说，身上经常会出现红疹和痒的情况，问怎么解决，这边统一回答一下大家！

碰到这种情况时，不必担心，这是因为体内风邪、垃圾毒素太多，艾灸后毒素被排在体外了，说明艾灸在对您的身体慢慢的起作用了。痒是排风邪，红疙瘩是热和淤血。

肺主皮毛，也就是说肺主一身之皮毛，皮肤有问题当然得考虑肺；肺和大肠相表里，肺在内，大肠在外，肺里的垃圾本应通过大肠排出。心属火，肺属金，火克金，也就是说心克制肺。这些主要是由于心肺气弱或大肠功能不强造成的。所以艾灸温灸，当然重点要灸病灶，但隔几天灸灸曲池，合谷，尺泽，肺俞，天枢，大陵等。就可以止痒并减少和避免出现大片的红疹和疙瘩等。

尺泽（肺经的合穴）和肺俞调理肺的功能，曲池（大肠经的合穴）、合谷（大肠经的原穴）和天枢（大肠的摹穴）调理大肠，大陵是心包经的原穴，大补心气。通过大补心气，心气强了，既能定心，心不乱，又能管制得了肺，使肺不能乱来，补强肺气，调理好大肠。这样就把大量的病毒物质能通过大肠排出，这样从皮肤排出的自然就少多了。就能止痒并减少和避免出现大量的红疹和疙瘩等！由于大多数人只注重猛攻病灶，正气足了，就会排毒，由于不注意调理肺和大肠等，大肠排毒不畅，排毒量不够，当然，久而久之，就会大量的往皮肤上排了，这样调理起来，就很痛苦！已出现这种情况的，一是可以增加艾灸以上说明的穴位，二是灸得很痒或出现红疹和疙瘩的地方