不可否认，几乎每个人都会有情绪不稳定或容易失控的时刻。比如，当你突然之间接到一项极其艰巨的工作任务，你会觉得压力很大，于是你可能会出现焦虑不安的情绪。
比如，当你莫名其妙被别人误会，甚至遭到别人的恶语攻击，你可能会觉得特别地委屈，你的情绪也会变得非常地低落和消沉。
无论是在工作上还是在生活当中，我们每天都有可能遭遇各种各样的困难或事情。面对未知的一切，我们既充满期待，也会暗藏恐惧。
在一段感情当中，我们也可能会出现不稳定的情绪。比如，当你和伴侣吵架的时候，你可能会无法控制自己的情绪，什么难听的话都能说出口。事后，你会为此感到后悔不已。
很多夫妻在婚姻中之所以会经常吵架，或是感情容易产生裂痕，一个很重要的原因在于不懂得适当控制自己的情绪。
无论如何，别让不稳定的情绪，毁了你们苦心经营多年的婚姻。
1、稳定的情绪，是婚姻幸福的保障
拥有相对稳定的情绪，是通往幸福婚姻的法则。当你在婚姻中，想要对伴侣发火的时候，你不妨让自己先冷静下来。你可以深呼吸三秒钟，或是跟伴侣保持适当的距离。
在婚姻中，你不要被自己的情绪所掌控或左右，你应该成为自己情绪的主人。
当你在婚姻中，善于运用和管理自己的情绪，你才能确保婚姻幸福。比如，当你懂得用一种比较积极正面的情绪和态度去经营婚姻，那么你们的婚姻才会走入正轨，变得越来越好。
如果你在婚姻中，情绪极其不稳定，或是一味地悲观消沉，那么伴侣可能会觉得和你在一起感到特别地压抑和憋屈，你们的婚姻也会出现不稳定的状况。
简单地说，你在婚姻中保持什么样的情绪，你的婚姻状态就是什么样的。你们的婚姻状况跟你们的情绪息息相关。
2、不稳定的情绪，会让婚姻无法获得真正的安宁
不稳定的情绪，容易让你们的婚姻失控，会让你们的婚姻无法获得真正的安宁。
婚姻存在的最大意义和价值在于，无论你们在外边受到了多大的委屈和打击，你们都不会轻易被击垮，因为你们知道你们还有婚姻和家庭可以依靠。
婚姻就像是你在生活汪洋里的一座避风港，当你累了乏了倦了，你就可以依靠在婚姻的港口，你能够从伴侣身上获得继续前行的力量和动力。
如果你在婚姻中，情绪不太稳定，你总是喜怒无常，让你身边的伴侣捉摸不透，那么伴侣有可能会想要远离你。
试想一下，如果你身边的伴侣动不动就对你大发雷霆，他经常因为一些鸡毛蒜皮的小事和你发生激烈的吵架，那么你还会对婚姻充满眷恋与不舍吗？并不会。
同样的道理，当你想要在婚姻中获得真正的安宁和踏实，那么你就要学会让自己的情绪保持稳定，你不要随意对伴侣发火。
只有当你懂得在婚姻中保持稳定的情绪，你才能给予伴侣真正想要的安全感，你们的婚姻才会变得越来越幸福。
3、想要婚姻幸福，就要懂得适当控制自己的情绪
想要婚姻幸福，很重要的一点在于你要懂得适当克制和收敛你的坏情绪。
无论你们有多么相亲相爱，时间长了，你可能会忍不住对伴侣表现出你情绪失控的一面，你会忍不住向伴侣宣泄内心的不满和愤怒。
当你意识到自己的情绪不太稳定或出现失控，你一定要及时止损。你要学会适当转移自己的注意力。
原本很小的一件事情，由于你情绪不稳定，导致你可能会把这件小事越闹越大，最终一发不可收拾。
如果因为情绪不稳定而导致婚姻破裂，那么这实在是得不偿失的行为。
当你在工作中受到了委屈，回到家后，你便总是对伴侣摆出一副臭脸，甚至故意刁难伴侣，你开始嫌弃伴侣做的饭菜难吃，就连伴侣无意中说的一句话，也会被你各种借题发挥，那么你的这些行为和举动，体现了你情绪的不稳定，这会导致伴侣对你敬而远之。
无论男女都请记住，不管伴侣有多爱你，伴侣对你的忍耐都是有底线的。在这个世界上，除了你的亲生父母之外，没有谁有义务必须无条件纵容你的坏情绪。
总之，余生很短，你们要学会好好珍惜眼前人。在婚姻中，只有当你们懂得保持相对稳定的情绪，你们的婚姻才有可能天长地久。
主持人孟非说过：“人际关系特别是亲密关系里给自己和他人带来不适，甚至痛苦的大多来自于放任自己的需求，把自己的感受凌驾于他人之上，总想改变和控制对方，却从不自控和自律。”的确如此。
当你在一段感情当中，不懂得自控和自律，你动不动就对伴侣乱发脾气，或是将你的所有负面消极的情绪传递给身边的伴侣，那么你们的感情很容易因此分崩离析。
想让你们的婚姻幸福持久，你们首先就要学会保持稳定的情绪。无论何时何地，都不要随意迁怒于伴侣。当你懂得充分尊重和体谅伴侣，伴侣才会越来越爱你，你们的婚姻才会越来越幸福甜蜜。
