最新数据表明，女人生过孩子以后，基本10个人里面就有3个深受抑郁症的困扰。比例之高，让人震惊！不禁暗想，我自己会不会就是抑郁患者？
为了便于宝妈们自行检查抑郁程度，给大家介绍一种产后抑郁量表。需要的宝妈可以在产后1~2个月内检测。
PS：检测的时候尽量独自完成，以免他人干扰到自己的情绪。
1，我能看到事物有趣的一面，并笑的开心
A，跟之前一样
B，好像没有之前那么多开心的事
C，真的比之前少很多了
D，我看到的都是悲观的一面，完全笑不起来
2，我欣喜的期待着未来的一切
A，跟之前差不多
B，没之前那么期待了
C，似乎没什么好期待的
D，一点也不期待未来，我也不相信未来会更好
3，当我不小心做错事情时，会狠狠责备自己
A，完全没有
B，没有经常这样
C，偶尔这样
D，经常这样
4，无缘无故感到焦虑
A，一点也不
B，很少这样
C，偶尔
D，经常这样
5，我没来由的感到惊慌失措、担惊受怕
A，从来不
B，有，但不是常态
C，偶尔这样
D，经常这样
6，感觉什么都是针对我来的，把我压得喘不过气来
A，我还是一如既往应付自如
B，大部分时间还是能应付得来的
C，偶尔会有情绪失控、无法应对的时候
D，大多数时候我都应付不来
7，我一点都不开心，还因此常常失眠
A，没有这样过
B，很少这样
C，偶尔会这样
D，经常这样
8，我感觉很难过
A，一点也没有感到啊
B，没有经常这样
C，有时候会
D，大多数时间都感觉很难过
9，我很不开心，甚至难以压抑自己失声痛哭
A，完全没有啊
B，有，但是不是经常这样
C，偶尔这样
D，经常这样
10，我想过结束自己的生命
A，倒还没这样想过
B，很少这样想
C，有时候就会这样想
D，经常这样想
计算分数说明：
A 0分，B 1分，C 2分，D 3分
如果对照以上测试出来的结果大于等于9分，或者第十道题大于等于1分，宝妈就要高度警惕了。你应该及时将测试结果告诉你的家人，并尽快去看心理医生。
今年发生了多起宝妈因为得抑郁症，带着宝宝跳楼的事件，十分令人惋惜。如果每位宝妈都能及时自测是否有抑郁倾向，家人也都能引起重视，就不会有这么多悲惨的结局了！
产后抑郁，可大可小，不管是产妇自己，还是产妇家人，都要高度重视，千万不可掉以轻心！人的健康分为生理健康和心理健康，身体生病了都知道及时就医，心理生病了也应该一样，要学会正视此事，不能用陈旧的观念看待心理问题。
