1：本我；2：自我；3：超我。

今天还要说减肥吗？好像还是有些可以聊的。昨天我们3个都同意我们希望自己更好，更瘦更健康，更好看。想起那些113的日子还是挺开心的（好像现在的开心大过当时的开心，当时一直沉浸在什么时候103当中）。我有一件黑色POLO衫，黑色本来就显得瘦，113的日子肚子上没有那么多肉，坐下的时候不那么担心游泳圈，紧身的衣服穿在身上真的好看和开心，配上一条紧身微喇裤，确实好看。

现在呢？现在我又回到要穿宽松运动裤和运动上衣出门的时候了。因为感觉其他的衣服都不好看。即使穿着同样一件运动服，去年是空荡在身上，今年只能“显瘦”在身上。

1：昨天晚上回家立刻喝了一个代餐粉，肚子立刻涨涨的，以前我都是不愿意喝代餐粉的。然后吃了星大海寄来的螺狮粉。然后吃了三块仙贝，吃了一个手撕面包，然后吃了一袋麦咪。麦咪还是小时候的味道。虽然吃完螺狮粉的时候肚子已经很胀了，但是看到了手撕面包和麦咪，我就觉得应该吃完。

3：自从上次在开福寺参加活动，我的脑子里时常出现一副画面，就是阴阳图的画面，但是这幅阴阳图是空心的，我的能量在阴阳图里流动。超我的能量巨大，常常不受控制，向来是把自己的空格用满。什么意思呢，就是有一尺的空格能量立刻会冲过去。好比明明知道手撕面包和麦咪不应该吃了，但是本能欲望所趋，他在那里我怎么能放过这些呢？但是一旦有外力把空格堵死，比如家里不允许买零食，晚上只能吃代餐，那么这欲望和阻力将会冲撞出巨大的火花。

2：又好比现在我跟我领导的相处，我知道她是为了我好，让我自律学习自律搞好卫生，但是我就是想偷懒的时候，那么我自己的能量就会和她设置的阻碍撞出巨大的火花。惯性让这能量的流动慢慢泻开，但是一旦有阻碍，惯性又会变成反抗的能量。

1：对，我无处发泄，明明想要随便流淌，为什么一定要规定我的方向。明明我就是想要顺着心意吃喝，干嘛要规定我时间和量。当我饿的时候必然难受，最关键的是当我嘴巴空就是想吃的时候为什么要阻拦。谁阻拦我必然和谁翻脸。如果我翻不了脸要么是逃避，要么是能量冲回自己。冲回自己实在是太难受了，太痛苦了。所以想要冲向别人，发泄，咒骂，大叫大嚷，疯狂。能量就是在那，如何消化。

3： 嗯……这能量是如何产生的呢？好像大海的平静，但是海岸边的滔天巨浪是哪里来的？

1：是本我原始的欲念？

3：很好，今天本我和超我终于不在吵架，自从昨天我们达成共识。

1：慢着慢着，我昨天也只是说我享瘦想好看，希望看起来漂亮。但是看到眼前的好吃的，好玩的 逃避的，我还是会选择眼前啊。我可没有牺牲自己成全超我的意思。本我就是如此鼠目寸光，就是如此只顾眼前不顾大局的。你看昨天晚上，我还不是大咧咧的吃喝一顿。

3：是是是，可以可以可以。是我理解了你，  我妥协了。可是你昨天也说怕超我也堕落了，然后让你无底线下去了。说明你也开始承认我是对的。我们至少慢慢站在一个角度去思考问题了。而不是以前我拼命打压你，你拼命反抗我，反抗不了就用别的方式暗度陈仓，找借口找理由。我一蹦出来你就躲着我，你一大吃大喝我就痛很你。

1：这倒是，昨天晚上我大吃大喝之后，你也只是胡乱吃了酵素丸补救一下。心情也没有以前那么糟糕。我们都期待美好的未来。

2：那……现在怎么说？

3：我想我们的谈话不要有固定的目的，如果我还像以前一样带着预设目的是为了劝服本我放弃自己的欲念，那么反而会跟以前一样，他要么被训斥得灰头土脸，他控制不了自己之后，要么逃避，要么选择另外一个方式去实现满足自己欲望的目的。我们认真思考“好吃”和“瘦”这两个概念。或者就着矛盾去分析。我们一直讨论到内心没有疙瘩，谁都信任谁，有话直说。 不抱有任何偏见和预设条件。说不定最后的结论是胖胖的享受美食也很好。无论哪个结果，最后不要有遗憾，或者任何不情愿就好。不保留意见，就是讨论。

2：可能会出现各持己见呢？谁也说服不了谁呢？

3：说观点和论据，不抱着敌对和大败的想法。比如超我说瘦瘦的很好，然后阐述瘦瘦的好处，快乐的感觉。这些观点不是为了打败本我，他就是客观的真实的感受，如果为了打败谁而辩论，可能出现偏激，可能出现盲点，为了赢而走向异端放弃了初衷。我们是最亲爱的自己，没有谁比我们更加了解自己和爱自己。如果我们就是说出最真实的感受，那么眼界会拓宽，内心更加平静，也有助于帮助对方思考。

2：思考，思考很重要。在这些平静下，可能没有最终结论，没有到底是吃好还是瘦好的问题。但是我们一定会更加了解彼此，也让自己更加了解自己。比如，本我说，真的好吃，那么好吃到底“好”在哪里呢？可以更确切吗？深挖自己感受，这就可以。比如超我说瘦很好，瘦了是真的好看，那么什么是“好”看，自己觉得的好看是什么标准。我一定能知道自己要的，我要的绝对不是体重秤上的数字。“好”和“好”中，我一定有主有次，有更深的感受。

1：太好了。明天我想聊聊“好”吃的。比如现在我就有很饱的感觉，可能和我的坐姿有关，胃里涨涨的。所以，好吃的面包放在我面前，即使能吃得下，但是一定没有饿的时候吃感觉好。啊，入口绵密，入口即化，香甜感窜过大脑。

3：那么明天我想谈谈“瘦”这个抽象词一直给我的感受。我想“瘦”和“有钱”一类的可能问题都是想通的。

2：期待！

太棒了，我们找到了更深层次的话题，而不是为了吵架而吵架，不是为了打到彼此而谈话。我们终于可以倾听彼此的声音。而不是倾听他人就是为了找寻破绽好来反驳。如果这样保持着己见为了反抗，那就不是真正的“倾听”。放下成见，用心听观点和论据。唯一能反驳的就是其中的逻辑。别人观点和事实其实都不容反驳。

慈心禅

愿我能更加平静，愿我能更加开阔。

愿我爱的能力每日都能增长。

我有能力去爱我自己，我也有能力去爱这个世界。

我和这个世界爱着我自己，我和我自己爱着这个世界。