百人百天百炼【43】—— 倾听的技巧

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《道德经》41~45

运动

腹肌撕裂者强化:1次

见感思行

虽然昨天和妹妹的沟通最后找到了一点以前的感觉,但是我还想更深地去认识这个问题,早上和几个关系比较好的女生聊起这个话题。

先po几段摘录:

1.不要跟女生不要讲道理,通常女生的问题都是情绪问题,只是想寻求内心的安慰和支持

2.女生不是要解决问题,只是想找个倾听者,讲完人就舒坦了,心里不堵了,认可她的经历,多听少说,等她说怎么办,可以稍稍说说建议。

永远不要和女生讲道理,这句话我早就知道,可不算懂,这次算是懂了一些了。女生很简单,就是感性的,受情绪主导,男生也很简单,是理性的,受逻辑主导,但是这个两个简单碰到了一起就成了不简单。

倾听是一个伟大的治愈系技能,专门治疗内心的伤,所以女生才需要找到一个倾听者,把自己的情绪往里倾倒,去释放自己,治愈自己。倾听需要艺术,以前的我总是多听少说,静静的听对方讲,适当的回应,再讲讲自己同样类似的经历,似乎这样给到对方的安慰支持更多。非暴力沟通的倾听艺术,第一步就是让对方充分的表达,可现在的我听到对方的思维存在偏差时,总会很快的指出,修正,这就犯了倾听的忌讳了,下次遇到这种情况,先忍住不说,因为我当前的使命是倾听。

我意识到,思维的升级并不是用这套最新的思维打天下,而是不同的事用不同的思维,能够自由的在不同层级的思维中切换。当我作为哥哥,家人,朋友的身份时,收起那新的思维,回到以前的自己,去倾听,去回应,去共鸣,给予对方一颗相同频率的心,让对方感受到能量,这才是对方最需要的。察觉到对方请求帮助的时候,才去给出相应的建议。做一个好的倾听者,一个好的帮助者。

切换思维状态,保持层次感,是我现在需要训练的,这是提升,也是在避免麻烦。

倾听技巧:引导对方尽情的说,问他还有吗,感觉怎么样,给予适当的回应,同时讲述自己同样类似的经历,去引发共鸣,去体会对方。当安慰的时候,可以说“往好了想怎么怎么样,往坏了想也不过怎么这么样,没啥”,这种话没有给出建议,确能给到很好的安慰作用。除非对方请求建议,否则不表达建议和逻辑方面的内容。

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