20180430-20180506
没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
不忘初心，方得始终。
我的三个标签：
1、敬业工作者
2、两娃妈
3、易效能终身践行者
90天践行目标（第61-67天）
1、非出差日每天泡脚
2、好妈妈
3、坚持工作日积累工作素材
一、健康
1、晨跑或者锻炼5/7，运动次数和跑步速度都挺好，就是每次出门前总有点思想斗争，跑到2公里左右也有点思想斗争，我希望我能期待每天跑步。
2、泡脚1/7，本周腿不知道被什么虫虫咬了，皮肤有几大块红坨，好像过敏，不敢泡脚，要等小腿皮肤完全好了才可以恢复。
3、保健品7/7都有坚持服用，坚持服用，感觉很好。
4、早5:30晚22:00，早起5/7，其他两天到了6点多，早睡做到3/7，特别对自己放假时间的放纵很不满意，刷手机，无所事事，没有勇气结束一天。下周坚持早5:30晚10，一起床就晨间日记和晨跑，做到双满分，给孩子好榜样！特别我感觉一天4个睡眠周期不够，还是要5个！
5、冥想完成2/7，都没有想明白为什么只有两天，要重视！
二、效能
1、本周都完成了重要的日历事务，没有爽约。
2、本周吃青蛙17只，吃番茄12个，没有达双21的目标，但比上周有进步。下周要调整情绪，全力以赴！一定要达到每天双3。记录好每一天，提前完成青蛙事件，才有勇气结束一天。
3、晨间日记完成7/7，这一周调整好了晨间日记状态，值得嘉许。
4、整理做到了5/7。家里状况一般般。
5、带孩子践行了第4周的亲子课程，孩子早起已基本形成习惯，有两个早起还在高精力的时候学习了语数外。但周末这两天我有些放松，没有督促她早睡，都到了10点左右，这样很不好。睡前悄悄话说了5天左右。总体问题出在我身上，没有好好控制自己的情绪，没有坚定的坚持，下周加油，与孩子携手前行……
三、家庭及休闲
1、给两个孩子都有单独的亲子时光，享受和他们一起的时间，大约3个晚上断网一小时，全心陪伴，下周每天都要有全心陪伴哦……
2、周四做艾灸一次，周六陪女儿上课外班时去做了全套美容美体，休闲得很棒，特别是骑行活动后艾灸，感觉超好！
3、带女儿参加了国画比赛，老师和其他家长帮助，给我同时留了好长时间周检视月检视。
4、感恩喻阿姨把儿子带的很好。
5、五一节带俩孩子去看望了父母和外公，虽然时间很紧，但老人孩子都很开心。特别看了朋友圈的一篇文章《你们没什么事，我就先走了》，更感叹于要常回家看看，陪伴父母长辈的时间实在是不多啊！感恩父母外公身体健康。
6、感恩婆婆带我女儿去看病，希望女儿的嗓子好起来。
7、5月1日带俩孩子去海立方玩了一下，我的小麦玩得好开心，姐姐觉得不是很有意思。儿子常常学小猪佩奇跳泥坑，很有意思。
8、温和而坚定地对待孩子依然只做到1/7天，我的这个90天目标任重而道远啊！下周与不抱怨的世界以及轻而易举的富足一起践行！
9、5月2日带女儿读樊登小读者阅读绘本，她读了大脚姑娘，大卫不可以和都是放屁惹的祸，看看后阶段她能否坚持。5月3日带女儿读樊登小读者的城南旧事。
四、社交
1、与多年好友联系，她已走出婚姻困境和思想困境。
2、5月3日慈梅请我去做了一下艾灸，感觉好轻松，感恩她，等我的卡转过来后，一定要回请她。
五、财富
1、本周开支比较理性。
六、事业
1、本周常规工作正常。单位大会，我分管事项总结和部署，需要向大老板学习，充分准备。
2、五四参加骑行活动挺开心的。
3、工作知识积累没完成，从内心来说真不想做，但依旧要做啊，或者按照非暴力沟通中所说，我选择要做！下周依然要努力，重要的事说三遍：这是重点！这是重点！这是重点！
4、不怨不议也做得很不好，完成1/7。从现在开始不抱怨的世界连续践行21天～2018.0506.18:08
七、阅读与自主学习
1、听了樊登读书会的睡眠革命、可复制的领导力部分、思考快与慢
2、阅读电子书睡眠革命大部分，阅读思考快与慢至第二章
3、本周参与了共读一本书活动，从五四开始共读《思考快与慢》，感觉还不错。
八、小确幸
1、感恩一切，所有的都是最好的安排……
周感悟：
1、本周状态前紧后松，松主要表现在没有早睡和没有紧紧围绕好90天目标践行，其他挺好，还是要嘉许自己，能慢慢恢复状态。
2、自律是最重要的，自己要时刻提醒！特别是教育孩子自律时要多想想自己做得怎么样。
3、在养成好习惯的同时，要围绕好90天目标好好践行！
4、多入心入脑地读父母规，好好陪伴孩子。
下周工作/生活：
1、恢复和保持良好的生活习惯
1）晚10早5:30，每天5个睡眠周期。晨跑3次以上，天气好尽量都跑跑。
2）每日中午冥想。
3) 皮肤好了 非出差日泡脚，买泡脚药包。
2、不抱怨的世界持续践行开始～2018.0506.18:08不间断不间断不间断
3、陪伴两个孩子做好亲子课落地，本周重点依然是继续巩固早睡早起，坚持睡前悄悄话。
4、坚持共读，希望女儿能继续读樊登小读者。坚持共读《思考快与慢》，打卡并写读书笔记。
5、工作日每天都要做好工作知识积累哦……加油！一定要在上午高精力时吃掉这只丑青蛙。
6、按时晨间日记、周检视、月检视，从5月7日开始每小时记录时间。
