嗨，我是小云，为你分享听得懂，学得会，用得上的自媒体干货和个人精进分享。
现在的我，作为一名自由职业者，没人管你，没人监督你，这100天，我回顾了一下自己的生活和工作的痕迹，发现自己已经改变得太多太多了。
我也由此得出一个结论：一个人的自律，是通过刻意训练去实现的。
作为一个宝妈，如何在家能做到高度自律呢？
一、切记：早上起床千万别刷手机
很多人有一个习惯，早上睁开眼睛的那一刻，就马上摸手机，打开微信，看看昨晚有谁给我留言了，再看看朋友圈，刷刷抖音。
然后再起来刷牙洗漱，准备一天的工作和生活。
“一日之计在于晨”，对于非上班族来说，如果起床第一时间用来刷手机，美好的早晨就白白的浪费掉了。
我是一个7岁男孩的宝妈，孩子需要上学，我早上起床的第一时间就是给孩子做早餐。
不会去碰手机，手机不管有什么新鲜事，都不会第一时间打开手机，准备好一切，在送孩子上学前，会固定看一下班级群老师有没有什么新的通知。
起床不刷手机，是我养成自律习惯的第一步。
二、保持健身的习惯，健康是一切的保障
有好的身体才有好的生活，健康是一切的保障。
我曾经吃过很多身体的苦，把健康抛在工作后面，抛在挣钱后面。后来，钱也给医院了，自己还受了无数的罪。
现在的我，每天送了孩子上学后，会去健身房跑步健身半小时，每天如此。
我认为，长期坚持锻炼，会给我带来无限回报，因为有了健康的身体，你才能去拼，去赚钱，去享受生活。
三、工作和生活要分开，营造舒适的工作环境
有些人，在学校或者在公司，能够很高效的去学习和工作，可是在家里就不行了。
因为家里没有学习和工作的氛围，家，是放松的地方，是想躺平享受的空间。所以，家的环境空间会对我们的行为产生影响。
我基本不在家里学习和工作，我有个小小的办公室，我会打造一个固定的学习工作的区域。路程不远，5分钟就可以到达。
固定的办公区域能让你的工作和学习起到一个很大的作用，自由职业者，就算没有人管，也要自己管自己，有自己的工作和学习的空间。会给你带入工作的状态。
四、坚持听书、阅读和写作
以前也会听书，断断续续的听樊登读书里的书，现在我会在健身的半个小时，同步听一本书，一般也是半小时一本，听书的好处就是能够在短时间内获取一本书的精华。
当然，如果要精读一本书，建议读纸质书，我会保持一个月看2-3本纸质书，想要腹有诗书气自华，就要多看书。
每天保持输出，前期做不到日更公众号，也要日更写日记，写日记是记录生活的点滴和感想，用心感受生活，用心输出，日积月累，你会有质的改变。
五、每天制定日计划
列每日工作清单，是为了让自己减少决策成本，我会把当天要做的事情用清单列出来，分清重要和非重要的，再一件一件去做，完成后就打个√。
如果当天需要写作，我会关闭电脑上的微信，手机放到不易够得着的地方，专注的写这篇文章。完成了之后，再统一去回复微信信息。
以前我很容易被其他的事情所干扰，我在用电脑码字的时候，总是习惯性的看看微信，发现半天都写不出来一篇，后来我直接就关闭微信，专心写作。
所以，如果你也是这样，强烈建议你也要这样做。
六、参加行动打卡营
如果你准备开始做某件事，却迟迟没有行动，那这时候你可以参加一些与自身相关的训练营去逼自己迈出第一步。
比如我前期做不到每天写日记，每天去输出，那我就去参加日记星球的日记打卡行动营。还参加了梅教主的公众号百万财富行动营。利用团队来监督自己，那效果杠杠的！
如果暂时没有行动力，想一下自己的目标和梦想。你想成为什么样的人，你希望得到什么，你要想象你努力过后的样子，那么美好的未来，你还有什么理由去躺平呢~
自律和不自律都会吃苦，不同的是，自律的苦会让人生越来越甜！
世界上最耀眼的光芒，一个是太阳，一个是你努力后的样子，与你共勉！
这些激励自律的一些小句子，分享给你~
刘付小云
1.一枚爱好写作和分享的80后宝妈；
2.专注自媒体私域流量干货和个人精进分享。
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