20260802 意义时代感恩打卡 · Day 214
感恩丹丹老师的早间调频。身体是一切的基础，体力跟不上，心力就容易塌。很多疾病其实都跟高血糖有关，糖化反应对血管壁的损伤很严重，会慢慢导致血管硬化、狭窄甚至堵塞。所以要有意识地减少高糖、高碳水的食物，重新训练自己的口味——吃真实的食物，少吃加工食品。这是对身体最基础的爱护。
感恩我的先生。今天的一日三餐基本都是他在操持，让我有了更多时间去做自己喜欢的事。谢谢你，亲爱的，我爱你。
感恩我的孩子。今天他继续在北京行走、探索，独立又勇敢，让我们特别放心。谢谢你，儿子，我爱你。
感恩同频的小伙伴们。大家约定每天早上六点起床做平甩功，这已经是第二周了。早起的感觉真的很好，好像一天凭空多出了好几个小时。谢谢你们，我爱你们。
#好事冥想 · 日拱一卒
我今天早上六点起床做平甩功，我太棒啦。
我今天复习了吸引力法则课程，为晚上的共学做准备，我真棒。
我为晚上的共学设计了漂亮的海报，我真棒。
我进行了每日一捐，我真棒。
我今天做了1000次零极限清理，我真棒。
