这几天，觉得孩子没规划好，要做的事情没做完，我指责攻击他，继而想要攻击身边的每一个人，我察觉到我的怒气，当下去处理自己的情绪。我喜欢对着镜子来清理。我觉察到这怨怪里夹着恐惧焦虑不安，我试着跟内在小孩链接，发现有个声音躲在阴暗的角落一直在叨叨我：不够优雅不够优秀不够有钱不够贤惠不够……都是不够不满，让我价值感很低，很卑微，有很深的不值得不配得，不值得不配得接受善意的馈赠，不配得活出自己，不配得绽放，都不配得开心，不配得去享受每一个当下……我看着自己的眼睛，尽管这样，我还是愿意陪伴我自己，温暖我自己。
我大声说：谁允许你这样评判我，定义我，给我贴一个又一个的标签。我知道这是我的小我躲在阴森森的角落指手画脚。我允许我的人生回到创造者的核心当中，我现在就是个宝宝，我要守护她，允许她。
今天天气很好，阳光明媚，我带着书本和食物去到江边，心情大好。小妹妹想要钓鱼，我们在水边“扎营”，旁边的叔叔跟她说话，她不坑声，离开后，我问她：“妹妹，刚才叔叔跟你说话你不回应他，他可能会觉得有些尴尬，也许他希望你回应他吧。你是不想回答他还是有不好意思？”妹妹说：“不想，也有不好意思。”我允许她做她自己。以前我会为了迎合他人，维护大人的面子而为难孩子，也委屈自己。
现在，我也允许自己此刻当下只想晒太阳，看书散步，其它不想做就不做了。结果在江边呆了一天，困了就趴在草地上睡一会，小妹妹则趴我身上。哈哈哈！非常享受当下，好幸福好满足，这样的自由自在，已没有了恐惧焦虑。
孩子一个人玩了一天，一片叶子，一根树枝，石子、泥，让她变着花样玩，孩子的世界充满好奇与乐趣，都是很当下的，没有评判没有二元对立，直奔自己的要。孩子能量高，很有灵性和智慧的。我都很欣赏他们。
孩子也是很链接的，她看到她喜欢的阿姨出来了，马上做些什么引起她的关注，阿姨专注陪她玩了一会，对她说：“现在我要做我的事去了，你自己玩。”只要妹妹“看上”的人，不管男女老少，她立刻去吸引对方，和对方玩。她不是谁都可以的，像昨天一天宁愿自己玩。很欣赏孩子的当下、直达，只关注好玩有趣的，乐在其中，没有评判。
此时此刻，我的身体不想运动，我只想晒着太阳写东西并分享，很享受这片刻片刻的宁静。
