一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。10月份要加大运动量，力争周末3公里， 周末5公里户外跑，陪娃轮滑。

❤本周考试结束，早上起不来没跑步，就是1001参加迎国庆户外跑步3.5公里，其余假期时间都偷懒没跑步。看来假期更不好坚持。

！下周抓住最后的机会，恢复之前早起跑步好习惯。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。10月份我打算按照陈老师的方法喝银耳汤，进行养生，把陈老师的书上的知识抄一遍，梳理一遍。10-8寒露，1023霜降

❤本周特别不好，口腔溃疡难受死了，然后还得了尿道炎，疼死我了，身体不舒服厉害。

！下周回去调理身体，单独发炎溃疡说明身体不健康。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。10月份坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上21点陪娃休息。早上五点读书。睡前泡脚，喝牛奶

❤本周开始尝试21点前睡觉，哎，我娃现在喜欢和我妈睡觉不和我睡，看能不能通过绘本吸引过来。

！保证我娃21点前睡觉，我5点起床，十一假期试一试。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。10月份补充维生素，叶酸，去体检，处理息肉。把身体调养好。

❤本周来西安1001爱爱，1002中午吃辣椒没喝上水，晚上突发尿道炎，疼痛难忍，1003在家吃石韦片，喝牛蒡茶。

！下周回去汉中，去医院接受尿道炎治疗。买了多种维生素，叶酸，钙片补上

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。10月加强娃学习，十一计划和伙伴打电话沟通。给我爸过生日106。贾逸1010

❤朋友:十一假期给朋友发信息，约刘燕来家里吃番茄火锅。

❤家人：在西安陪我爸妈逛

！下周假期间找汉中伙伴玩。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）10月主要是筹备农高会，终于来局也四年了，可以去农高会玩了。 十一期间把案例分析题看完，还是为面试做准备。转为正式党员

❤复习: 复习案例分析书籍

❤工作：准备转正申请书，心得体会。

！筹备农高会。面试等结果。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。！10月份娃睡觉时间保证到九点之前，还有就是晚上给她加强唐诗和三字经。周末加强轮滑。科学书。10－5带娃冰雪奇缘话剧。

❤本周十一假期，娃跟着我爸妈出去玩，晚上跟我妈睡觉，不要我。

！制定娃的学习计划，吸引娃和我睡，给她读绘本，加强唐诗三百首，三字经，轮滑

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）9月为了考试，一定要保证早上6－7点，晚上7－9点在自己卧室专注复习。让我宝宝监督我晚上7点收手机。

❤本周考试结束，彻底放松心情，不再早起学习，晚上也不学习，担心学习计划泡汤。

！下周制定我的学习计划，早起读书时间5-7点。晚上是早上九点睡觉，陪娃读读古诗，读绘本

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。晚上陪娃学习在自己屋子里，免得受打扰。完成十一假期计划。1002参加爱自然生命力课程

❤本周考试结束，生活随意的很。1002参加爱自然生命力课程，发现传统文化很不错，给娃加强，我也一起学习。

！晚上陪娃学习在自己屋子里，免得受打扰。完成十一假期计划。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周买了爸妈来西安车票。逸给我爸过生日1000元

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。10月份继续整理考试资料，抄笔记。教娃自己整理学习资料。十一整理西安厨房，衣柜。

❤本周在西安收拾衣柜，厨房。

！下周收拾复习资料，让娃整理书本。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。！10月周末有时间给娃做好吃的。十一在家做好吃的。

❤培训吃的新疆炒面，辣死了，不好吃，还是在家吃饭最好。

！假期结束，好好在家吃饭，喝营养粉

二，本周计划完成情况

1，确定十一假期计划√

2，准备入党转正资料√

3，准备面试复习x

4，晚上陪娃x

三、本周感想

考试完了就容易放松，结果又遇上十一假期，一点也没有复习，跑步也没有跑，感觉生活都没有规律，乱套了，身体也感觉乱套了，感觉很不好，这就是一段规律之后的混乱场景，也正常，慢慢恢复。

四，本周改进

计划赶不上变化，但一定要有计划，特别是假期，提前计划了比没有计划过的更充实，更有意义，慢慢体会到了计划－实施－总结的乐趣，没办法掌控一生，掌控一年，那就从掌控一周开始。

五，下周三只青蛙

1，十一假期计划完成总结

2，晚上陪娃学习养成好习惯：唐诗，三字经，轮滑

3，自己早起读书养成好习惯