《积极沟通让夫妻关系更和谐》

本会团体咨询技术＿＿

1，大家围成圈圈，大家手拉着手，互相问好一下。

2，一支笔和小纸条，写上自己名字，你是个什么样的人，目前是焦虑的还是情绪问题的，特点或者状态是怎么样的。

3，看一下今天参与的人都是属于那些类型的。

4，接下来：请身边的伙伴把写好的纸条互相贴在背后。

5，大家站起来往前走围成小圈，随意的走动看一下这个团体里面有什么样的成员于你相似的或者感兴趣的或者有共鸣的，都可以给她交流一下，在交流的过程你只能选择一个人你觉得感兴趣的类型。

6，我数三二一停下来不要动。选择的这个人，是你想要向他学习的人，是非常棒的。接下来，你就走到她的背后拉住她的衣角，想好了举手。只选择一个，可以互相选择。

∴ 我来采访一下谁被多个人选择的那个人

我问：你为什么会被多人选中。

∴回答：他们需要温暖吧！我是比较柔和的人，接纳别人的情绪表达的人。

∴我再采访一下去选择他的人的理由是什么？

∴回答：需要温暖，接纳，理解，包容，倾听。

以爱之名＿＿拒绝

第一环节＿＿

邀请一位扮演丈夫要求妻子的理由是：上得厅堂下得厨房，都被拒绝，你怎么说服她们。让她们愿意，这里你用一句话表达，看一下妻子怎么对待你。

第二环节＿＿

邀请一位扮演妻子的要求丈夫多赚钱，用一句话说出来表达对丈夫的要求，看一下丈夫是怎样抗拒你的。

这样的一个替身角色来看，大家有对抗情绪和心理的时候分析一下：

从反省自己看：是不是沟通方式出了问题。

其实每个人心理都有一个叛逆的小孩，很容易被外在的语言激发出来。

经过两轮的体验大家分享一下…

通过学习，改变了对一个问题多角度去看待，在语言上的表达有尊重，在心里有信任，更多的是给对方的相信他可以做得到，这句话就是积极沟通，积极的语言。我们的改变就是情绪稳定，心态平和，这个叫变型的把这些知识方法运用起来。我们的沟通态度很重要。

∴扮演者去角色化

我是某某某，我不是你们的妻子

我是某某某，我不是你们的丈夫

语言的力量

它有正向和负向的。

邀请两位自愿者：一个是承担被束缚的，一个是承担束缚的。

第一环节是＿＿

你要对方干么，都是你在要求对干什么。

接下来每一个人说一句要求，束缚的人就围绕着被束缚的人走一圈用胶带梱绑一圈️，大家完成了这个过程，让每个人说一句话有什么感受。

最后扮演者去角色化：

我是某某某，我不是你们的丈夫

我是某某某，我不是你们的替身

知行合一，再出发

大家都什么样的新想法，改变自己，用一句话来表达一下＿＿

∴大家手拉着手，用语言的力量传送给大家，为自己鼓掌🥁