2020年6月6日，周六，晴。
跟着老胡健身Boss运动第十九天。
周六很硬核，臀腿训练，上来就是208个深蹲，累的气喘吁吁的时候，手机响了，一看是二姐的视频，大概一个月没和姐姐联系，惯性使我马上接通了视频，亲姐妹果然有话题，等我们结束时，老胡的直播已经结束半个小时了。
今天身体状态不太好，早晨起来去遛弯，脚踝处都是软的，脚步也无力，如果是以前，我就直接放弃今晚的运动了，可是我现在已经懂得，坚持就是不管任何情况，都要尽最大努力去做。
我决定坚持，坚持到一半，和姐姐聊天去了，功亏一篑。只练了腿，没有练臀，在体力许可的情况下，没有完成整个训练。所以，今天我没有做到坚持。
怎样才能坚持呢？
首先要记得目标，任何时候不能忘记，姐妹聊天这样的事情都能打断的事情，说明我还不够不重视。但是我又很重视运动，这就说明我以前不懂坚持，没有坚持的习惯。
其次是创造条件，晚上要训练，白天就不要太累，留着体力。晚饭要6点吃，最晚不超过7点，运动前一个小时不要进食。速干衣要准备好，训练会大量出汗，不适合穿棉质衣服。
付出才有收获，同一个坑里不要摔倒2次。此时再想起老胡曾经说过，他是很爱去夜市的一个人，为了每晚直播，已经3年没去了。
