皮肤暗沉的原因有哪些？
1、先天遗传因素
先天遗传要占30%，大家都深有体会，不再赘述
2、肝、脾、肾，肠胃功能失调有关
如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。肠胃不好，稍不注意就容易便秘，体内湿气重，额头和下巴周围肤色很暗。
3、熬夜，不规律饮食
现在不管是学习压力还是工作压力都很大、劳心劳力人也疲劳、加上长期熬夜这些情况都会导致人体出现脾胃功能失调、代谢功能失调、内分泌紊乱，致使代谢产生的废物长期停留在体内。残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，从而引发如面部暗黄、精神不好等症状。所以，想要皮肤好，充足的睡眠很重要，另外也要学会释放压力，保持乐观积极的状态。饮食上可以适当摄入含膳食纤维丰富的食物，防止便秘，帮助肠道蠕动，排出体内毒素。皮肤暗黄与肝、脾、肾三脏的脏腑功能失调关系最为密切。肝藏血，主疏泄，有贮藏血液和疏通气血运行的作用，如果肝火旺或肝气郁结便容易形成气血不通畅，导致皮肤晦暗无光。脾为人体后天之本，气血生化之源，若脾虚，则气血生化不足，导致人精神萎靡、面如土色。肾阳虚弱的人也会有脸色暗黄、皮肤干燥的症状。
皮肤暗沉改善方法
一、防晒：
日晒带来的危害：长斑、长痘、长皱纹、肤色暗沉、面部下垂
防晒的正确姿势是：不被晒到、不被晒到、不被晒到，一年四季都不要晒到
所以出门打伞，打内里颜色深的伞，打大一点的伞，不要让紫外线找到我。如果不在乎别人是否会把你当作恐怖分子，墨镜、口罩一律带上。墨镜一戴，谁都不爱，爱谁谁，哈哈
防晒霜一定要用够量，薄薄的一层是起不到多大作用的，一定要按照说明来使用。既然买了，就不要舍不得用，这个时候不是考虑省钱的时候
做好防晒其实已经做好了后天我们能做到了护肤工作的一半了
二、避免熬夜
你对我好我知道，我全都知道，但是熬夜的感觉太好，我怎么也戒不掉
黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来追剧、加班，游戏上分。。。
剧刷完了，分上来了，它却挥一挥衣袖，留下了皱纹、痘痘和黑眼圈。
成年人的所有事情都是权衡利弊之后的坚难取舍。如果可以在10点前睡觉，我绝不会磨磨唧唧熬到12点后再完成老板布置的小作文。如果可以在11点前睡觉，我绝不会让那些剧绑架我到12点。如果可以在12点前睡觉，我绝不会让你在凌晨两点王者农药中遇到我。
三、饮食
首先我要说对我个人而言，如果为了护肤，要把我所有爱吃的统统抛弃掉，对不起，我选美食。作为一个资深吃货，好皮囊能带给我的愉悦感远不及美食，哈哈。没有美食，我将抑郁，纵然成了大漂亮，我已不快乐，失去美食的人生是无趣的
当然，不违反我开心快乐的原则的情况下，饮食上我们需要注意的问题还是要关注的。
1、少吃糖；过多地摄入糖类，会使皮肤修复速度减慢；
2、拒绝垃圾食品：垃圾食品指的就是那些容易给我们肠胃造成负担，在体内易堆积，难代谢的实物，比如油炸食物
3、补充微量元素和维生素，维生素C、E、多酚系列
4、避免强刺激性食物。这些食物容易造成肠胃紊乱，使内分泌失调，面部会出现痘痘、粉刺等问题。例重辣、冰、酸等。
5、多喝水。
四、抗氧化
一定要抗氧化，自由基具有很强的氧化能力，随着年龄的增长，女人一般过25岁以后，当机体自由基代谢处于不平衡状态时，过量的自由基就会导致机体的损伤，将不饱和脂肪酸氧化呈过氧化脂质，其终产物丙二醛与蛋白质、核酸等生物大分子交联，形成难溶性的物质—脂褐素。随着年龄的增长，人体皮肤内脂褐素类物质逐渐增多，从而导致皮肤表面老化和面部暗黄。
伊暨虾青素产品，院校老师研发的，虾青素成分含量足，活性高，还有其他多种功能性成分辅助改善皮肤状态。精华和面霜我都在用，用了快两个月了，感觉挺好。价格美丽，效果满意，性价比高，特别适合我这种不愿把太多银子浪费在形式大于内容，营销大于效果产品上的人使用，说的再好不如用着好，用着好也要用的起。
