2018.5.2 day16：
拉伸45分钟，转动肩膀，趴着 左手趴地 右手撑地 头转向右 转动双腿 双脚掌踩地，坐位体前屈，等。拉深筋。
平时看手机看电脑太多，肩膀不太好。可以多做这些动作
椭圆机10min。微微出汗。
图片发自简书App
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2018.5.2 day17
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