武志红老师，算是在心理学届扛把子的学者。我曾经买过他的好多的课程，也治愈了我的很多的伤。
书的封皮特别的简单，就是一个小熊，手里拿着心，但是在一个雨天里，头低低的，一直被淋着。
这个小熊就是代表的是孩子。
孩子是天然无知的，但是孩子却在和父母的相处中，慢慢的有了情绪，有了愤怒，然后就体验到了不被爱的感受。
本书从如下几个方面来描述，如何让我们的家不成为健康的家庭。
首先，夫妻关系是所有家庭关系的定海神针。
在所有的关系排序中，包括父子和母子，他一定首先是排第一位的。如果我们是父母，一定要告诉异性的孩子，我爱你，但我更爱你的妈妈或者爸爸。
那么如何让夫妻关系排第一位呢？
首先，我们不能把自己的期待加在对方身上，我们是相互独立的个体。不幸的童年要用一生去治愈，幸福的童年来治愈一生。但是我们的伴侣他们是独立于我们之外的人，
第二，学会看见对方的感受。不评价，不贴标签。
第三，家是将感情的地方，不是讲规矩讲制度的地方。不要把工作中的情绪和事情带到家里来。在家里一定要讲究平等。另外，一定要珍惜对方。
第二个部分，我们要做好分离。
世界上所有的关系都是指向相聚，只有亲子指向分离。越健康的关系，分离的越彻底。
分离有成熟分离，拒绝分离，单纯分离。
成熟的分离是指，我是安全的，我可以接受别人的离开，也可以轻松的和别人相处。
拒绝分离是指，在关系中，这个人有一定的依赖关系。
单纯分离是指，形式上分离了，其实，是内心非常的孤独。
所以相对来说，比较健康的分离，就是成熟的分离。
成熟的分离，就是，让孩子成为自己，而不是父母的附属品，每个孩子来到这个世界上，都是有使命的，我们不能因为自己，抹杀孩子的命运。
另外，孩子成长到一定阶段后，如果父母没有对孩子做好关系分离，孩子就会对同性的父母产生排斥，一定要告诉孩子，我爱你，但更爱你的爸爸或妈妈。让男孩归爸爸，女孩归妈妈。
给孩子独立的空间，去学习，去探索。
针对叛逆期的孩子，给予足够的爱和关心。
在青春期，并不是越听话越好，一定要有自己的想法。作为父母来说，要做的就是陪伴。
第三个方面，不要把自己的焦虑转移给孩子。
不能让孩子完成自己没有完成的梦想。孩子有自己的想法和意见，不能把自己饿期待加在孩子身上。
针对青春期的孩子，给予多一点的爱好，让孩子参与进来，针对考试没考好的时候，一定要给予理解。
其实，我们所有的对自己的评价，就是自己的内在父母的评价。
给予孩子最好的礼物，就是爱和自由。
