当妈以后白天上班，晚上带娃，去掉吃饭、睡觉的时间，能够留给自己的时间真的不多。

在这种情况下，2017年我读完了22本书，平均每个月不到两本。2018年到三月为止是6本，正好是每个月两本。

跟那些阅读量超大，一年可以读完几十本书的大神相比当然不足挂齿，但对于每天要哄娃到晚上九点，还要花一个小时学英语、一周两次瑜伽课的我来说，已经是满满当当，只能尽量再接再厉、保质增量。

为什么要阅读？一边要上班，一边要带孩子，上厕所都要跑着去，有点闲工夫，刷刷手机葛优瘫多好，干嘛还要费心费神动脑子？ 我的初衷很简单，作为妈妈，我要和孩子一起成长。

孩子是父母的镜子，家庭氛围更是对孩子的成长尤为重要。 

如果在孩子眼里，妈妈是一个有空就看韩剧，拿着手机就是刷抖音，说起鞋子包包品牌超级溜，说几个诗人的名字就发愁的形象，你叫TA好好学习，好好看书，有说服力么，TA听么？ 

当然也有父母浪荡不羁爱自由，而孩子就是岿然不动爱学习的例子，可是掰手指算算，咱们买彩票五块钱都不中的人，生出这种孩子的几率大吗？

我知道「不要让孩子输在起跑线上」，但我更知道，我就是孩子的起跑线。 

我知道教会孩子爱学习不容易，但我更知道，首先，我必须是爱学习的妈妈。

先做人再做事，教育也是一样，做好自己，才能教好孩子。 

言传身教，父母就是孩子最好的榜样。 

你热爱阅读，孩子热爱阅读的概率也会增大。 

在阅读中，孩子的语言能力、理解能力都能得到大幅提升，由阅读而获得的感受力、表达力更能让孩子受益一生。

当然，阅读也好、健身也好、学英语也好，想要自我提升都要花时间和心力，比不上瘫在沙发上看剧刷手机舒服。

听了再多道理，如果你心里提不起劲，别人磨破嘴皮也没用。只有真正从内心升腾起一股要改变的驱动力，才能洗心革面、改过自新奋勇拼搏、攻坚克难。

如何找到这股驱动力？对大多数人来说，其实也很简单，看看自己的银行卡余额啊。

是不是来动力了？那就来聊聊如何抽出时间阅读吧！

1、 如何找出自己的空闲时间

一、找出「我并没有全身心投入」的时间。

职场妈妈自己能支配的时间比较少，我建议大家花一两天认真找一找自己「我并没有全身心投入」的时间。

什么叫做「我并没有全身心投入」呢？ 比如我，通过自我观察我发现，早晚洗漱、午餐、做家务、上下班路上，都是「我并没有全身心投入」的时间，而上班、陪娃、和家人交流互动，这些都是「我必须全身心投入」的时间。

在「我并没有全身心投入」的时间里，我完全可以同时做另外的事，比如阅读。

而此时的阅读完全可以转换成另外一种形式：听书。

可能很多人觉得，洗漱、做家务这些零碎时间加起来才多少啊，手机点一点还要功夫呢。

为了破除这种消极观念，我以昨天为例，测算了自己花在早晚洗漱、午餐、做家务、上下班路上的时间，从图上可以清晰地看出我的「我并没有全身心投入」的时间，加起来居然有80分钟！这样一看是不是感觉自己莫名浪费好多时间？

二、利用好「突发事件」时间。

除了生活中常规的「我并没有全身心投入」的时间，还会有很多突发事件，让我们有多余的时间，比如等人、堵车、出差路上。

一般来说这种时间还挺久的，总会大于15分钟吧，很多人会百无聊赖就开始刷手机，看看好像才一会儿，时间又匆匆溜走了。

蚊子腿也有肉，不要懈怠啊同志们！

三、大块空闲时间。

这个就不多说了，每个人的大块空闲时间都不同，尤其可以利用好的是睡前半个到一个小时，比较安静，容易静下心来。

2、怎样阅读

高新科技层出不穷，现在除了纸质书，我们还有很多选择，比如kindle、阅读app、听书软件。我比较常用的是kindle、微信读书和喜马拉雅。

在「我并没有全身心投入」的时间中，往往没空拿kindle或手机，我就用喜马拉雅听书。

听书的过程中，建议大家听一些偏故事性、不要太过专业化的书籍。

一是因为「我并没有全身心投入」的时间往往不太久，故事性的书籍听起来会比较有趣味，容易进入状态，边听边就消化了。

二是「我并没有全身心投入」并不代表不会走神，太专业化的书籍一旦走神了很容易听漏。

说白了，在「我并没有全身心投入」的时间听书，其实就是一心二用，不要对自己的专注力有高的期望，当做是增长见识的拓展性阅读就可以了。

2018年开始到现在，我听完了《堂吉诃德》、《红与黑》、《明朝那些事儿》。

它们的纸质书都比较厚，使使劲可以当砖头用了，用看得花不少时间，但是听书就很轻松。

尤其是《堂吉诃德》，我听得是唐民权老师的译本，诙谐幽默、自然流畅，经常听着听着就笑出来，完全消除了我对世界名著的迷之恐惧感，强烈推荐没看过的人去听一听。

在「突发事件」时间中，我比较常用kindle和微信读书，kindle小也轻，平时塞在包里，带到哪都方便。换小包放不下的时候就用微信读书，也很好用。

大块空闲时间就比较适合有知识点需要消化的专业类书籍，睡前看挺好，而且特别助眠，比如《马克思主义基本原理概论》。

以上就是我对如何抽出时间阅读的一点经验，希望能给职场妈妈们一点帮助。

「抽出时间」，更深层次的理论内涵是时间管理，我也还在摸索、实践。

没有什么职业能永远吃老本、不进步，而妈妈是一辈子的职业，更需要我们和孩子一起成长。

拥抱、共勉。