第一章由内而外全面造就自己
1.每个人的思维方式是都是根深蒂固，仅仅研究世界是不够的，要研究我们看世界时所带的“透镜”，因为就透镜(即思维方式）往往左右着我们对世界的看法。
2.要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。
3.品德和个人魅力孰重（孩子教育问题）
（1）一方面因为好面子我们给予孩子的不是无条件的关爱，造成了他自我评价的低落。（2）另一方面我们自觉地改变了自己的动机，培育了内在的安全感，不再用孩子的表现来判断自己的价值。
4.光有技巧还不够
（1）耕种是一个自然体系，一步一步完成，一份耕耘一份收获，没有捷径可循。人类行为和人际关系也是基于收获法则的自然系统。
（2）没有根深蒂固的诚信和基本的品德力量，生活的挑战迟早会让你真正的动机暴露无遗，一时的成功就会被人际关系的破裂所替代。
（3）我们的本质要比言行更具说服力。
5.思维方式的力量
（1）每个人看待世界的方式未必与现实相符。他是一份地图，而非地域本身，是由每个人的成长背景经验及选择打造而成，我们会通过它来窥探万事万物。
（2）我们可以把思维方式比作地图，地图不代表地域只是对地域的某些方面的说明。它是关于某种事物的理论、诠释或者模型。
（3）人脑中的地图分为两大类：一类是依据世界本来面目绘制的地图，反映现实情况。另一类是依据思维方式绘制的地图，反映个人价值观。我们从来都不怀疑地图的正确性，我们理所当然的假定自己的所见所闻就是真实的世界。我们的态度与行为源自这种假设对事物的看法决定着我们的思想与行为。
