直面问题：
上下班时间，不是建议你利用这段时间，而且较少这段时间。
较长的通勤时间无异于慢性自杀。
问题剖析：为什么不推荐利用通勤时间？
①长时间的通勤时间将提高我们的压力水平。
②意味着我们的睡眠时间和锻炼时间少。
③和高胆固醇、高BMI值相关。
④上下班路上通常是孤独的。
⑤导致和伴侣相处时间少。
⑥相当于减少了寿命，缩短了自己人生的长度。
解决方法：
1.努力过上不用上班的生活。
2.搬到离单位近的地方，从而缩短上下班的时间。
3.改变你的交通方式，选择更快捷的交通方式。
4.错峰出行的策略避开拥堵，减少通勤时间。
5.最佳的利用方式就是锻炼方式和放松。
6.利用这段时间和家人、伴侣朋友多沟通。
7.最后才是读书、听课学习。
